Min Dream Board!

Det är flera år sedan jag bestämde mig för att göra en Dream Board för att visualisera mina drömmar och mål. Under september har Monthly Makers tema varit: Bokstäver! Så nu hade jag inga anledningar att skjuta upp projektet längre. Min Dream Board blev inte så snygg som jag hade förställt mig, men mina mål och drömmar blev tydliga för mig. Själva alstret är inget skrytbygge, men tankeverksamheten bakom är det. På min Dream Board står det FLYTTA ganska högt upp.

Det var i somras under min semester jag kom till insikt att Stockholm inte längre är bra för mig. Alltså missförstå mig inte Stockholm är fantastiskt och mitt jobb passar mig perfekt. Jag utvecklas hela tiden. Men fram till i somras trodde jag att samhällsstressen i Stockholm inte hade nått fram till mig, men det har den. Det var i London jag insåg detta, när jag köpte min fina engelska finklänning och kassörskan var tokigt långsam och trevlig. Jag höll på att bli galen och det var då jag insåg hur stressad jag hela tiden i grunden är. Och för att vara schysst mot mig själv behöver jag arbeta mot att flytta bort från Stockholm. Jag vet att jag kan få ett rikare liv om jag klarar av att förändra mitt livspussel. Om jag vågar gå all in! Om jag vågar att släppa kontrollen!

September månad har varit helt galet omvälvande för mig och jag går i väntans tider nu i skrivandets stund. Jag har jobb och bostad på gång i en ny tätort på lagom avstånd till mitt sociala nätverk i Stockholm, knutpunkt till en stad och närhet till viktiga människor. Det är bara sååååååååå nervöst att vänta på att allt skall klaffa samtidigt. Det känns ju lugnare om jobb och bostad liksom kommer samtidigt. Nu har bostaden kommit först av en slump och det rör till allt lite känslomässigt. Men jag har ju klarat av värre prövningar i livet. Jag har många andra drömmar på min Dream Board, men det får bli en annan historia på ett annat bloginlägg.

Det är nyttigt att explodera ibland

Man kan tro att det bästa är att behärska sig och liksom fixa allt i det oändliga. Men faktum är att det faktiskt är rätt skönt att explodera ibland och tappa kontrollen lite. Man blir så härligt trött efteråt och då passar en heldag på biblioteket med en god talbok och nya hörlurar perfekt.

Ett kraschat öra och glassköpet som räddade dagen!

Livskrisorsaken

Vid lunchtid slog livskrisen till och jag kände hur min värld rasade ihop, det var då min fantastiska lärare fångade upp mig och överförde delar av sin livserfarenhet till mig.Vad var det då som utlöste min livskris? Jo så här var det: Bästa sortens bränn magister hade på förmiddagen kraschat en hel bricka med småpryttlar som var mina. En del saker gick såklart sönder, men det gjorde inte så mycket för det var ju en olycka och sådant förstår jag mig på. En kanin klarade sig dock! Men när jag skulle ta upp min lilla älskade orangefärgade kanin för att putsa av sotet med stålullen, då tappade jag den i backen. Så himla klantigt, sådant förstår jag mig inte alls på och givetvis kraschade ena örat i fallet. Livskrisen var ett faktum. Den akuta situationen räddades dock upp något, av godaste lunchen och av omsorgen skolpersonalen visade mig. Jag fick iallafall i mig maten, men allt eftersom lunchen fortskred blev jag mer och mer inställd på att ge upp. Så efter att jag hade ställt tallriken i diskmaskinen tog jag mitt pick och pack för att dra hem eller nåt. Jag hade nog inte riktigt någon plan, bara en väldigt stark flyktinstinkt som jag följde. Ville bara bort från allt jobbigt, men mitt i flykten blev jag uppfångad av bästa sortens omsorgsfulla lärare, Anne. Och det var i den stunden, där på parkbänken i solen som Anne överförde delar av sin livskunskap till mig: Gå och köp en glass, sa hon, det kommer att förändra hela dagen skall Du se! Och hur rätt hade hon inte?! Efter att jag hade ätit glassen krascha inget och ångesten kunde avklinga en aning. (Det hjälpte förstås också, att jag köpte ett kuvert samtidigt som glassen och att Anne tog hand om diverse saker som jag hade fått igår och som var den egentliga orsaken till min ångest. Kuvertet är nu postat till min terapeut, där kan det ligga ett bra tag och en vacker dag tittar jag kanske i kuvertet tillsammans med henne och begrundar innehållet, sorterar och slänger en del. Det kommer att bli bra)...

Här bränns två av mina älskade kaniner.

Min nyckelserie och en present till bästa sortens kollega.

Jag var modig idag, jag skötte den mesta bränningen själv! Stolthet är ordet!

Utedag och välbehövlig vila.

Idag behövde jag vara snäll mot mig själv, trots att det fanns många måsten och borden på agendan. Så jag valde det som var bäst för mig, utan att ta hänsyn till vad andra skulle kunna tänka och tycka om mitt beslut. Jag kravlade mig upp ur sängen, klädde på mig utekläderna och packade ryggan.

Idag gav jag mig själv en utedag. Det hade kanske varit bättre att göra detta i fredags när solen sken och värmde ljuvligt, men bättre sent än aldrig. Helst hade jag velat ha premiär campingen den här helgen, men jag hade inte riktigt orken, så det fick bli en utedag bara. En dag för mig och mina tankar, en dag med naturljud och lugn, en dag med dofter och smaker av alla sorter, en dag med utomhusmatlagning. 

Jag behövde den här dagen. Är så tacksam till mig själv för att jag prioriterade att ta tid för en utedag med vila och lugn, det är så lätt att bara köra på och fylla hjärnan med brus och intryck fastän hela kroppen signalerar "Du behöver vila!" Idag vilade jag...

Livserfarenhet

Jag har under perioden november 2014 till januari 2015 erövrat en ny sorts livserfarenhet som har förändrat hela mitt liv. Allt började i och med en hotfull situation på min arbetsplats som i sin tur utlöste ett stresspåslag, det stresspåslaget tvingade fram en förändring av mitt liv. Jag var tvungen att korrigera mitt sätt att leva, återigen utmana mina gamla reaktionsmönster och möta mina rädslor. Lyckligtvis behövde jag inte lösa den här kaosperioden i mitt liv på egen hand. Jag fick stöd och hjälp av min chef, företagshälsovården, vänner och bonusfamiljer. Den process som jag gick igenom under sju intensiva terapiveckor, lärde mig otroligt mycket om mig själv och jag tog stora kliv mot ett friare liv på många plan.

Min krishanterare under processen hette Krister och var bästa sortens psykolog: trevlig, lyhörd, utmanande och talade på ett språk som jag kunde relatera till känslomässigt och rent intellektuellt. Vi var en bra matchning!

Jag lärde mig om hur mitt förflutna fortfarande styr mitt nu och påverkar mina reaktionsmönster. Jag fick verktyg för att hantera och motverka dessa automatiserade reaktionsmönster.

Fiskbensmetoden var den första metoden som jag lärde mig.

Den metoden går ut på att man lyfter ut ett problemområde, i mitt fall tittade vi på rubriken: Ansvar. Det är ett problem för mig att jag känner så stort ansvar och att jag tar för mycket ansvar. Ett område som jag var helt blockerad att arbeta med innan jag fick den här metoden. I huvudet på fisken skriver man in problemet man vill jobba med, i mitt fall ansvar. På fiskbenen skriver man olika exempel på vad problemet består av, i mitt fall var det saker som 45 sekundersregeln, att göra andras jobb, att jag erbjuder mig att göra saker för att inte belasta andra, handla grejer, planering och struktur mm. När problemet har benats ut, var det lättare för mig att se att det faktiskt fanns saker som jag kunde förändra och därigenom minska min stress. Det är svårt att göra något åt " jag tar för mycket ansvar" men när jag kunde plocka ut små saker som: 45 sekundersregeln, gå och handla saker, bara göra mina arbetsuppgifter mm. ja då gick det ju att minska stressfaktorerna. Jag lärde mig att det var möjligt att förändra mitt liv och må bättre.

När man har fyllt i ett "fiskben" går man vidare till "diagram analysen". Där för man in de olika fiskbenen i de olika rutorna, de sakerna som hamnar på minussidan behöver man inte ägna så mycket tid åt i ett inledande skeende, utan de är sakerna på plussidan som man skall titta på främst och förändra. Och då framför allt rutan "Svårt att ta itu med, men ger mycket bra/bra stressreducering". Det var en bra metod för mig att att ta reda på vart jag skulle börja, vad jag skulle ta itu med först liksom för att få ut mest stressreducering. Men det var verkligen inte en lätt process för mig, det drog fram mycket ångest ur min själ att försöka förändra och rucka på dessa inlärda beteenden. Men fantastiska Krister klarade av att härbärgera min ångest och rädsla. Han klarade av att leda mig ut ur min rädsla och se möjligheterna, under hela den här förändringsfasen av mitt liv.

ABC-Metoden, lärde jag mig mest av en slump. Krister och jag fick extra tid av HRM och kunde fördjupa min process att stressreducera mitt arbetsliv (och privatliv, de hänger ju liksom ihop). Det var en metod som hjälpte mig att förstå mig själv och mina reaktionsmönster, helt på egen hand. Jag har alltid fått väldigt bra hjälp av mina fantastiska terapeuter när det gäller att förstå mig själv och varför jag reagerar som jag gör. Men nu kunde jag själv se sambanden. Jag använder ABC-metoden så ofta som jag behöver. A står för Aktivator, dvs. den händelse som sätter igång ett beteende, B står för Beteende, dvs. allt man gör och säger, C står för Concequenses (Konsekvenser) dvs. det som följer på ett beteende och antingen uppmuntrar beteendet eller får beteendet att avta. Man börjar med att skriva ner ett beteende som man vill förändra och skriver ner det i B kolumnen. Sedan tar man reda på vad det är som aktiverar det beteendet, och skriver in det i A kolumnen. Slutligen tittar man på vad konsekvenserna blir, antingen man fortsätter som vanligt eller om man väljer att förändra beteendet och när man har skrivit ner det i C kolumnen gör man ett val. Kanske det svåraste valet man kommer att göra, för det är inte enkelt att förändra sitt liv och rucka på inlärda reaktionsmönster och vanor.

För mig var processen som jag fick göra på Feel Good företagshälsovård tillsammans med Krister min räddning, både privat och arbetslivsmässigt. Jag investerade jättemycket tid, kraft och energi på att verkligen försöka förändra mitt liv, för att jag är värd det. Idag lever jag ett annat liv, ett liv där balansen är upprättad mellan arbete och fritid, där båda delarna är lika viktiga. Jag är glad att min chef och arbetsgivare gav mig den här möjligheten och att jag fann modet inom mig själv att verkligen förändra mitt sätt att leva. Nu orkar jag ha fritid igen, schemalagd träning och olika sorters kreativitets utövande. Som att lära Krister, bästa sortens psykolog, att luffarslöjda. Konstaterade glatt att han var den sortens slöjdare som var lätt att handleda, men som inte kunde slöjda och prata samtidigt så han har lite att lära...

Januari utmaningen på Monthly makers

Min stresshanterare på Feelgood har gett mig i läxa att hitta saker att göra på min fritid som inte är jobbrelaterade. En vän till mig tipsade om Monthly makers på sin blog och det var precis mitt i prick vad jag sökte efter. Så jag tänkte att det vill jag haka på. Januari utmaningen var att skapa något av papper. Jag återvann gamla Metrotidningar och en tapetbård för att skapa min fjärilsskog och lite akrylfärg.

Brian, Maja och kattungen Sigge

Jullovsprojektet har varit att sy och brodera katter och det har verkligen varit bra för mig. Jag vet inte varför det blev just katter som jag har slöjdat, det bara blev så. Hälsoeffekterna av mitt projekt kan jag dock med lätthet mäta, min stressnivå har minskat, min kreativitet har väckts och jag känner mig gladare.

Jag vet inte vart syprojektet kommer att ta mig, men jag har redan hört rykten om att det är minst två kattungar samt mor-och farföräldrar på G. Att lägga mer tid på att utveckla min kreativitet är ett av mina strävandemål under året som ligger framför. Jag hoppas att jag kommer att kunna lägga många timmar varje vecka på att slöjda, skapa och pyssla på egen hand och tillsammans med andra. (Ja, jag skrev pyssla för det händer att allt kreativt jag gör inte är slöjd)...

Utvärdering av uppsatta mål 2014

Mål för mitt liv 2014

Kroppen: Lyckades inte så bra med att uppfylla dessa mål, har halvt slutat bita på naglarna, men det är allt.
- Röra på mig systematiskt och regelbundet varje vecka. Lägga tid på det.
- Äta och sova regelbundet, vara snäll mot mig själv.
- Sluta bita på naglarna.

Själen: Här har jag lyckats bättre, jag har ägnat mycket tid åt skapande och kreativitet under 2014, verkstaden är fixad. Jag har sett till att få hjälp när jag har behövt det, terapin har lyft min självkänsla ett snäpp. Sedan har jag kraschat tillfälligt i november, men är på god väg att kravla mig upp. Och jag är inte alls så utmattad 2014 som förra året, men jag kan bli mycket bättre på den punkten.
- Återhämta mig, komma ikapp mig själv.
- Ägna tid åt skapande och kreativitet. Sätta igång min verkstad och ateljé. Fotografera och vara ute i naturen.
- Terapi när jag behöver det.

Vänner: Jag har vårdat de relationer jag har och lärt känna två nya kompisar under 2014. Uppskattar att jag har lärt känna Fia som jag får slöjda ihop med och Wilda som jag har så mycket gemensamt med.
- Ta tid för mina vänner, fördjupa de relationer jag har och försöka fånga upp några vänner som jag inte träffar så ofta.

Rekreation: Min sommar var bra, både tält inköp och Sardinienresa blev av. Tältade inte lika mycket som jag hade velat, på grund av svanskoteskadan. Men några härliga turer blev det, ensam och ihop med bästa sortens vän och hennes familj. Odlingslotten, tja den fick inte den omvårdnad som jag hade önskat att den skulle få, men rabarber blev i alla fall planterade och jag gjorde lotterna vårfina och satte potatisen.
- Rensa upp i odlingslotten, fixa den fin, så frön och plantera.
- Köpa nytt tält för pengar jag fick när jag fyllde år, göra korta campingturer på helger under våren-sommaren-hösten.
- Åka på min drömresa, som i år går till: Sardinien och Korsika. Första veckan tillsammans med bonusfamiljen och vi kommer att hänga på Sardinien. Det skall bli så kul! Efter det skall jag resa runt på egen hand runt på öarna i lagom takt. Det känns spännande och lite pirrigt.

Ekonomin: Jag ökade inte mitt kapitalsparande, utan står kvar på 2000 kr/mån, har lyckats spara 3000 kr/månad fram till Sardinienresan därefter blev det mer sporadiskt...Jag har investerat i takskenor och teflonkastruller fick jag av PJ's när de så lämpligt bytte spis.
- Kapitalförsäkringen står för det långsiktiga sparandet, med 3000kr/mån. Spara 3000 kr/månad på special sparkontot, för att finansiera drömresan bland annat.
- Investeringar jag behöver eller önskar göra: Skena till taket, vardagsrumsmatta, hjul till soffbordet, en låg sideboard/multimediabänk i ek, ny TV, ny teflonkastrull.

Lägenheten: Jag har ställt i ordning arbetsrummet och köpt in en del verktyg. Är på väg att köpa in knivarna, leverans väntas till slutet av januari. Skenan sitter i taket, men inget drapperi är ännu sytt. Jag diskar oftare än förrut, diskar varje vecka, till och med flera gånger per vecka. Ett stort genombrott i mitt liv som bidrar till min självkänsla på ett positivt sätt. Jag städar inte varje vecka, men det blir inte längre så stökigt att jag inte förmår att fixa städningen om jag får oväntat besök med tre timmars förvarning. Jag har bara en påse tvätt som gräns nu för tiden innan jag tvättar, så det funkar bra. Det bökiga är att få in den rena tvätten i garderoben...
-Ställa i ordning arbetsrummet/ateljén, köpa in figursåg och en del verktyg framför allt en bandkniv och skedknivar i olika storlekar och en yxa. Sätta upp en skena i taket och vid sängen, sy ett drapperi.
- Diska varje dag, städa och tvätta varje vecka, dammtorka en gång i månaden.

Jobb: Jag klarade av att avsluta gamla jobbet på ett bra sätt och jag kunde efter ett tag se att det dysfunktionella där inte berodde på mig, vilket jag också efteråt har fått bekräftat av en fd. kollega där. Jag minns de framgångsrika projekten som jag trots allt lyckades genomföra under den korta tid jag arbetade på förskolan. Jag började på mitt nya jobb, ganska sliten, jag hann inte återhämta mig på de tio dagarnas ledighet mellan jobben, men jag var nyfiken och redo att lära mig nya saker. Jag har varit en hyfsat bra förebild och gjort många bra saker på nya jobbet, men har inte lyckats fullt ut med stresspålägget. Sanningen är närmare totalkrasch. En föräldrakonflikt satte igång en lavin av reaktioner. Fördelen med det var att min chef fångade upp mig och skickade mig till Feelgood, nu har jag påbörjat processen att sänka min ambitionsnivå och det är bra för mig.
- Avsluta mitt gamla jobb på ett bra sätt, med huvudet högt och försöka knuffa bort känslan av att ha misslyckats. Det finns många anledningar till att det inte funkade för mig och allt beror inte på mig. Skall hitta vila i det och minnas de goda stunderna.
- Börja mitt nya jobb, utvilad och nyfiken på att lära mig något nytt. Lägga mig på en rimlig ambitionsnivå som jag klarar av att hantera, utan att få stresspåslag. Ha kul och se det goda runtomkring mig. Vara en förebild för barnen och för kollegor.

Kyrkan: Det har jag gjort bra, avsade mig ansvaret för söndagsskolan. Har gjort vissa punktinsatser: slöjdat lite, deltagit på en del gudstjänster och hoppat in på söndagsskolan bara en gång på ett helt år.
- Ta en paus från det regelbundna görandet, för att jag behöver återhämta mig. Satsa på en del punktinsatser istället.

Backspegel 2014

• 31 Dec-1 Jan Jag slöjdade en bur av koppartråd till långt in på eftermiddagen och de sista timmarna av det gamla året firades med kantarellsmörgås, nyårskalkon och glass med körsärssås och bön tillsammans med fyra trevliga vänner. Firade två timmar in på det nya året.
• 30 Dec Broderade på min katt hela dagen. Avslutade dagen med brädspel tillsammans med vänner i en förort långt hemifrån och åt väldigt god mat och skrattade mycket.
• 29 Dec Fotograferade den vackra rimfrosten tillsammans med finaste sortens vän. Åt god lunch hos andra vänner och avslutade kvällen med att brodera på min katt.
• 28 Dec Gudstjänst i Folkungakyrkan, lärde känna en ny människa där. Åt Tacos hos Bästa sortens vänner. Avslutade kvällen med att börja slöjda på en katt tillsammans med min vän som luffarslöjdade en fågel. Vi åt middag klockan 21.30 på grund av skapar-flowet och avslutade dagen efter en DVD film mitt i natten.
• 27 Dec Min vän kom på kvällen för ett par nätters pyjamasparty, vi fikade supergoda mandelsnäckor med grädde och åkerbärssylt och såg på Downton Abbys julspecial.
• 23-26 Dec Jul i dalarna, i år med ett resesällskap som hade hjärnskakning och magsjuka. En annorlunda jul på många sätt, men väldigt lugn och fin. Julklappshögen var större än julgranen (som visserligen bara var 20 cm hög). Vi fick allt vi önskade oss och några av oss klarade också av att peta i oss lite mat. Vi spelade Alfapet på hemgjord spelplan och Yatzy med diverse olika tärningar, promenerade i kylan och hörde snön knarra under fötterna. Vi avslutade vårt julfirande med rökt renstek och trattkantarellsås, innan avfärd mot hemtrakterna. Innan skjutsen fortsatte mot min förort fikade vi traditionsenlig mjölkchoklad med mackor i hemtrevligt kök på boulevarden. En bra jul blev det i år.
• 22 Dec En ledig extradag, min chef beordrade mig att vara hemma och ta ut min komp. Klokt val av min chef. Hängde trött i min soffa mest hela dagen.
• 19 Dec Åt lunch på mitt jobb och önskade lite god jul här och där. En avslappnad dag.
• 15-18 Dec skrev som en galning på min uppsats till universitetet. Det gick att få ihop en text på 2500 ord (och ytterligare 331 ord som jag egentligen inte får ha, men jag hävdar att det är fotnötter och framsida, tänker att jag kommer undan med det...) Den 18/12 fem i elva på kvällen upptäckte jag att jag inte hade skrivit min uppsats exakt som uppgiften var, utan precis nästan bara som universitetet ville men jag lämnade in min uppsats utan att göra några ändringar. För jag orkade bara inte skriva om den, så viktigt är det inte för mig att få betyg i kursen.
• 14 Dec Traditionsfyllt peparkaksbak med goda vänner för nittonde året i rad. Trevligt, trots att degen i år var så pass smulig att vi var tvungen att mickra degen innan den gick att kavla.
• 18 Dec sista samtalet på Feelgood tillsammans med min krishanterare och min chef, omständigheter ledde fram till att jag tappade min gard och mitt behov av hjälp blev synligt för min chef. Jag är så obekväm med att belasta andra med mina problem, men självklart är det rätt skönt att ensam slippa härbärgera allt det jobbiga och att veta att min chef faktiskt tycker att det är hennes jobb att fixa så att min arbetsprestation blir rimlig. Jag kommer att få den hjälp jag behöver.
• 11 Dec Feelgoodsamtal om det hemliga och farliga; att jag inte är perfekt och orkar allt jag vill. Krister introducerade fiskrenskadavret som metod att bena upp det jobbiga. Kvällen avslutades med realeasepartyt "Returity" med kreativt mingel, kvällens värd var fantastiska Fia. Jag fick lära ut vävning och langettsömm, själv kom jag hem med en uggla.
• 7 Dec Kalas nr 3 med trevliga vänner och god mat, kycklingpasta med spenat.
• 6 Dec Julslöjd, halmslöjdade en oro. Väldigt trevligt och mysigt på alla sätt och vis. Kvällen avslutades med kalas nr 2 tillsammans med bonusfamilj och två vänner, räksmörgås och Julias goda kladdkaka.
• 5 Dec Fellgoodsamtal om råttan i buren! Nya insikter erövrades och destruktiva mönster avslöjades. En viktig timme i mitt liv.
• 1 Dec kalas nr 1 med paltkok och kladdkaka tillsammans med två goda vänner, paltkoman gjorde deserten nästan omöjlig att få i sig. En mycket trevlig födelsedag.
• 29 Nov Pyntade entrén i Folkungakyrkan inför advent tillsammans med finase sortens vän Elin.
• 28 Nov Mitt första feelgood samtal på egen hand. Vi pratade om krisen, hur konflikten påverkade mig. Lämnade mötet med känslan av att det jobbiga, stressiga, ångestladdade kan lösas. Eftermiddagen spenderades med två goda vänner, med trevlig utedag vid Mälaren. Rödingar och grönsaker grillades och en brasa sprakade muntert. Avslappnande och pulssänkande.
• 24 Nov Feelgoodmöte tillsammans med min chef som skickade mig på krissamtal som en utväg för att hindra min uppsägning. Omtänksamt av min chef.
• 20 Nov Julslöjd i Sickla, slöjdade en julkrans. Det var precis vad jag behövde. Händernas tysta språk, julstämning, dofter, stjärnglitter i ögonen, pulsen gick ner, flow...
• 12 Nov Jag sa upp mig från mitt jobb! Det var något min chef inte ville veta av, så hon föreslog krissamtal genom företagshälsovården som motåtgärd. Något jag motvilligt gick med på.
• 11 Nov Konflikt i hallen med hotfulla föräldrar på min arbetsplats, en situation som jag hanterade fullständigt professionellt men som efteråt satte igång värsta sortens krisreaktion i min själ och i mina tankar. 
• 9 Nov Nystartade mitt engagemang i kyrkan för att hjälpa en grabb att känna sig hemma i kyrkan.
• 28 Okt Middag med bästa sortens fd. chef, tacos och dörrskyltsöverlämnande.
• 25 Okt Slöjdade på Höstsmajl, tovning, decopage och textilslöjd. Kul och kreativt.
• 24 Okt Jokkmokksdagarna i Huddinge, med traditionellt besök på marknaden där norrbottenssmakerna köptes in.
• 17 Okt Spontanslöjd på Suptopia med Fia. Slöjd när den är som bäst!
• 26-29 Sep Kåfallalägret, slöjdade med barn och familjer i dagarna två. Där emellan plockade jag kassvis med trattkantareller.
• 19-21 Sep Luleåhelg med slöjd på Norrbottensmuseum och vilsamt häng hos Tant Gerd. Korvgrillning vid sjön var helgens höjdpunkt.
• 18 Sep Min kurs i Utomhusdidaktik började, de där 7,5 högskolepoängen skulle komma att bli jobbiga att erövra.
• 8 Sep Firade bästa sortens väns 40 års dag. Mycket festligt och jag fixade schysst käk och Mia godaste deserten.
• 6 Sep Slöjdade på uppdrag av Haninge kulturhus med barnen som kom till en utställning där, tovning och luffarslöjd erbjöds. Dagen avslutades med middag och spelhäng hos kreativa vänner i Skogås.
• 1 Sep Började en glaskurs på söder, lärde mig skära glas, slipa och löda. Lika svårt som kul. Lärde mig att jag inte kan vara perfekt och kunna allt på en gång.
• 23 Aug Träffade min like hemma hos mig, det är så underbart att kunna vara den jag är fullt ut med någon annan som också kan vara den den är fullt ut. Vi åt kantarellfyllda cannaloni på en tomatsalsabädd och marängsviss till efterrätt.
• 22-23 Aug Tältade med god vän på favorit ön, Nåttarö. Retade upp hundrastande dam genom att vi inte förstod att vi satt upp tälten på en stig.
• 11-16 Aug Kulturfestival- Slöjdklubbs slöjdande tillsammans med kreativa barn och slöjdledare hela veckan lång. Fick en ny vän som jag håller av. Älskar kulturfestivalen, var på en konsert mellan slöjdandet, Symfoniorkestern som spelade till Petter som rappade. Hur coolt som helst.
• 21-31 Jul Sjukskriven på grund av knäskadan jag åsamkade mig på Ajaccio.
• 28 Jun-19 Jul Sardinien/Korsika, mina drömmars resa gick av stapeln. Allt blev inte som i mina drömmar, mycket blev bättre än jag kunde tänka mig och så var det en hel del problem, ångest, skador och annat krångel. Men jag överlevde min första soloresa. Men första veckan tillbringades med Bästa bonusfamiljen, vi tog oss igenom stormar, svindlande serpentinvägar, fornlämningsjakter, bad i vågor och strandhäng i solen. En härlig vecka.
• 9-19 Sjukskriven på grund av fallskada i hemmet, svanskotesmärtan var hög hela sommaren.
• 6 Juli Nationaldagen plågade jag mig igenom, hängde med bonusföräldrarna i Kungsträdgården på fm, däckade ihop av smärtan och tog mig hem till soffan.
• 5 Jun Podcast Filip och Fredrik i Globen, direkt efter fallskadan i mitt hem. Smärtan när endorfinerna släppte och jag skulle hem från Globen var nästan mer än vad jag klarade av.
• 28 Maj-1 jun Flög till Gotland, för några trevliga dagar på ön. Luffarslöjdade en fågel och gjorde en krok. Åkte färja hem.
• 24 Maj Min bästa vän firade sina första 30 år, en mycket trevlig dag tillsammans med trevliga vänner i trevlig lokal: Folkungakyrkan. Mindes min egen fest!
• 6 Maj Fick mitt kedjetäcke, skönt och tungt. Love it!
• 1-3 Maj Kattvakt till trevligaste bondkatten och häng med skolkamrat på restaurang och bland tovningslödder.
• 11-16 Apr Kattvakt för mysigaste katten.
• 8 Apr Berras begravning, tog farväl av en god vän. En dag av glädje, minnen och sorg.
• 25 Mar Våffeldag , åt våfflor i min ensamhet med åkerbärssylt och grädde. Life is good.
• 24 Mar Var på bio med lillsyrran och sedan  middag på Vapiano. 
• 22 Mar Mitt första operabesök tillsammans med PJ's. Don Giovanni betittades och god mat intogs under dagen.
• 15-16 Mar PJ's helg, terapi och häng.
• 8 Mar Filmdag med tre goda vänner.
• 7 Mar "Trettioårsfesten" på Oskarsteatern tillsammans med bonusfamiljen. Årets julklapp.
• 6 Mar "Vad skådar mitt norra öga" med Ronny Erikson, på Scalateatern. Nostalgi.
• 3 Mar Hjälpte en vän att fixa hemma.
• 26 Feb-1 Mar Kattvakt till bästa katten.
• 25 Jan Åt Brunch på kaknästornet med vänner från kyrkan.
• 20 Jan Första arbetsdagen på nya jobbet genomfördes med bravur.
• 15 Jan Jag firade lillsyrrans födelsedag!
• 11 Jan Kände mig lycklig över årets första riktiga snödag. Kvällen avslutades med middag och filmmys hos vännerna i Alby.
• 9 Jan Avslutade mitt jobb på Båtholmen. Det var i grevens tid jag tog mig därifrån. Fick ett fint halsband som gåva.
• 31 Dec-1 Jan Jag firade nyår i stillsamt sällskap av tre vänner. Skrev Backspegel för 2013.

Så mycket bättre

Så mycket bättre kan vara ett TV program eller en beskrivning av hur mitt liv blev efter att jag sa upp mig från mitt gamla jobb. Jag befinner mig nu två veckor efter avslutat jobb och livet känns redan så mycket bättre. Stressnivån i min kropp, som jag bar runt på under en allt för lång tid, finns det nästan inget spår kvar av. Mycket tack vare det stöd mina goda vänner, min terapeut och hennes man har gett mig. Glad över att jag har börjat hitta tillbaka till en hållbar livsnivå, till glädjen i pedagogyrket och till min egen kreativitet. Och jag kan sova igen. Det gör sådan otrolig skillnad det där med sömnförmåga, jag kraschar direkt när ångest och stress gör mig sömnlös. (Fast jag är ju inte unik på den punkten, de flesta kraschar utan sömn, jag vet! Jag kraschar dock jättefort och hårt, resan tillbaka är alltid svår.)

Jag kan säga mycket om mitt gamla jobb, men en sak som jag bär med mig är självinsikten om min egen bräcklighet. Jag fick syn på skörheten i min själ, min stresskänslighet och balansen mellan prestation och ambitionsnivå. Jag körde på för länge och konsekvenserna av det får jag leva med ett bra tag framöver, så det var ett ganska högt pris jag betalade i mitt försök att räcka till, i en verksamhet som var mig övermäktig. Det är lätt att se i efterhand. Betydligt svårare, när jag var mitt i det. Men jag lärde mig nya saker om mig själv genom den process jag gick igenom på mitt gamla jobb. Nu tror jag emellertid att jag har hamnat rätt i livet igen, i min nya tillvaro och på mitt nya jobb. Känner att jag har hittat rätta stället för mig, matchningen är nämligen väldigt god. När jag åker till mitt nya jobb, känner jag vingslagen i mitt inre igen, vingslagen av förväntan. Själva källan till min drivkraft pulserar av liv igen. Det är magiskt.

Dagen idag

Det verkar som om jag har svårt att planera mina dagar, ingen dag blir riktigt som jag vill. Det är inte så att jag är alltigenom missnöjd, det är bara det att jag inte hinner med allt jag vill. Istället för att ligga steget före, ligger jag konstant två steg efter. Vet inte alltid om det är dåligt, kanske vill jag en massa onödiga saker? Fast i det stora hela, känns det som om jag jagar efter ett liv som jag vill ha, men aldrig hinner ikapp. Varför blir det så hela tiden? Antar att det har med min uppväxt att göra, man kan nämligen skylla det mesta på saker som hände i barndomen. Min källa är ganska djup att ösa ursäkter från, det var mycket som var fel med min uppväxt och som format mig till den jag är idag, med mina styrkor, svagheter och brister. Kanske kommer min känsla av att jaga livet ur att jag ständigt var tvungen och ligga steget före min ursprungsfamilj och försöka parera deras ondska innan det drabbade mig? Kanske kommer det ur ångesten över att jag aldrig lyckades fullt ut läsa av och undkomma nästa onda gärning? Jag vet inte, kan bara spekulera som i många andra frågor som rör mig som person och mitt eget värde som människa. Dagens "vilja-hinna-med-lista" innan det blir mörkt, hinner jag inte ens påbörja. Det få bli en annan gång och mitt jagande efter att få tiden att räcka till för allt jag vill hinna med, fortsätter i samma hjulspår.

Sista dagen=Shoppingdagen

Innan jag började min shoppingdag fanns det faktiskt två saker jag ville hinna med. Två besök, i två olika kyrkor, Tempelplatsens kyrka och Fridens kapell. Tempelplatsens kyrka är insprängdi berget och är en av de populäraste sevärdheterna i Helsingfors. Kyrkan invigdes 1969 är ritad av arkitekterna Timo och Tuomo Suomalainen. Fridens kapell är också intressant att besöka och ligger på Narinkens torg i Kampen, mitt i stadens jäkt, finns ett kapell som fungerar som en plats både för stilla stunder och samtal. I kapellet i Kampen ordnas det inte gudstjänster eller församlingsförrättningar, utan enkla tillställningar som kan sporra människorna att stilla sig. Kapellet blev färdigt på våren 2012 och det har ritats av arkitektbyrån K2S Oy. Huvudplanerare är arkitekt Mikko Summanen.

Sen shoppade jag resten av dagen, åt god mat på Fazer cafe (räksmörgås) och fikade efterrätten på anrika Engla (chokladkaka och te). Fönstershoppade dock mest i övrigt, det var faktiskt bara på Muminshoppen (Muminpepparkaksformar)och mataffären(te och finskt godis)som jag handlade något. Nej, jag köpte en julgranskula på Stockmann också och Finrexin på Apoteket, det höll jag på att glömma. Sedan tog jag dyra Finnairs flygbuss till flygplatsen, för tidtabellen för lokaltrafiken var väldigt svår att läsa. Var på flygplatsen i väldigt god tid och kunde se en film innan det var dags att borda planet och åka hem. Men lite kaos hann jag med också, som att jag glömde min väska i securita området (jag kom dock ganska snabbt på att jag inte hade väskan med mig) Sedan kom jag på alldeles försen,t att jag borde köpa något att äta. Men allt gick trots allt bra, väskan låg kvar och väntade på mig, jag fick med mig mat att äta på planet, jag kom med planet och resan hem gick bra.

Jag skall ut i världen och se mig om

Jag jagar tiden och försöker få den att räcka till, jag ligger efter som vanligt. Jag har massor att göra ikväll om jag skall vara redo för min resa i morgon. Min mini-semester i november rusket går inte till en söderhavs ö som min själ suktar efter, utan till Helsingfors. En stad jag länge velat besöka, mest för dess Moderna museum och en rad olika kyrkor jag har spanat på. Design museet vill jag inte missa liksom deras National museum och sedan vill jag titta på finsk design i butiker och shoppa loss på finska apoteket (har den bästa förkylnings medicinen på marknaden, fast i Frankrike innehåller näs sprayet morfin...) Ser fram emot resan, men nu måste jag skynda min in i köket och diska så jag inte missar flyget i morgonbitti. Har en viss tendens att fastna här vid datorn hela kvällen om jag inte bestämt sätter punkt och det gör jag nu.

Hur det känns att vara jag!

På Facebook idag var det en vän till mig som skrev den välkända raden: "Du vet väl om att Du är värdefull"! Och någonstans i bakhuvudet klingar det välbekant, det finns stunder i mitt liv som jag faktiskt klarar av att känna mig värdefull på. Just nu känner jag mig dock mest uppgiven. Eller totalt misslyckad som människa. Det jag inbillar mig att vanliga normala 40 åringar klarar av, är jag inte i närheten av. Det är svårt att känna sig värdefull, när ens hjärna tolkar det begreppet i kontexten klara av att göra saker, att lyckas. Egentligen har ju ordet värdefull inget med vad man klarar av att göra. Och när det gäller andra så ser jag dem som värdefulla, bara av att de finns till, de behöver inte prestera något för att vara värdefulla. Men jag kan själv inte identifiera mig som värdefull om jag inte motpresterar något. Och det är där skon klämmer för tillfället. Jag har en lägenhet som jag bor i, som är bra på alla sätt och vis, förutom att jag inte kan hålla ordning i den. Det gör mig så uppgiven och ledsen. Jag är en vuxen människa på 39 år och jag klarar inte det enkla. Jag klarar inte av att städa den och hålla den fin. Jag vill, men jag har inte förmågan. Det finns orsaker till att jag inte orkar, det kallas psykisk ohälsa. I mitt fall dissociativt syndrom och PTSD, orsakade av min uppväxt och år av grova övergrepp och tortyrliknande misshandel. Men jag vill vara en av alla de där normala 40 åringarna, som jag inbillar mig klarar av alla vuxensaker hur lätt som helst. Det suger att vara jag. Jävla skit liv! Fast så får man kanske inte känna, när man är kristen och har fått livet som en gåva av Gud? Men nu är i alla fall köket någolunda i ordning eftersom städhjälpen jag hade idag hann med det innan han hade andra uppdrag och på onsdag kväll kommer min cellgrupp och hjälper mig städa lite till. Det är tur, mitt i allt, att jag har kärleksfulla människor runt omkring mig som kan hjälpa mig när jag har gett upp och bara går runt och är arg på mig själv och allmänt uppgiven.

Fotodag 2, Hemavan 2012

Trots att fotokursen i Hemavan undervisas på Grekiska, verkar en del saker ha fastnat. Kan mer om brännviss, skärpeljus och bländare idag än vad jag kunde igår. Alltid något. Och en del bilder blir faktiskt inte så tokiga. Ja, det tänker jag faktiskt säga. I vanliga fall har jag dåligt självförtroende och så, men nu har jag bestämt mig för att ta kampen mot rädslorna och komplexen.

Jag har också lärt mig att fotografera vatten, mjukt och harmoniskt. Det har jag alltid velat lära mig. Så det är en sak jag kan boka av från checklistan. Det är så kul att kunna det, det är ytterligare ett skäl för att åka till Prag i vår.

Jag har också besegrat skärpedjupet, som har gäckat mig hela dagen. Genom att träna på ett stilleben (och med fotolärarens peptalk) lyckades jag bemästra konsten att själv bestämma vart skärpan skulle vara också hur stort skärpedjupet skulle vara. Inte illa, eller så är det ren flax som fotoläraren säger allt som oftast.

Mitt i livet rusar jag runt

Mitt liv känns lite stressigt nu. Är orolig att inte hinna allt jag behöver, att inte ha full koll på vad som behöver göras och när. orolig över om jag är en tidsoptimist eller om jag har full koll. Packar inför en tripp till Öland med härliga bonusfamiljen. Sol, regn och hav precis vad jag längtar efter. Skall träffa en vän i Borgholm, som hittills bara varit ord och bilder på min datorskärm, det skall bli spännande och roligt. Sedan skall jag slappa, sola, bada och spela spel (under den där regndagen som skall komma på fredagen). Känner att jag behöver den där semestern, innan min semester börjar på allvar och jag åker till en varmare ö- Cypern. Är lite på högvarv, behöver varva ner, yoga-andas och hinna med att leva mitt liv som jag på senare tid bara rusat igenom.