Mail kontra snigelbrev

Det är något genuint och vackert med handskrivna kort och brev. Omsorgen som läggs ner i de snirkliga bokstäverna och presentmöjligheterna ett vadderat kuvert erbjuder. Man känner sig speciell. Det här är anledningen till att mail aldrig kan konkurrera med snigelbrev. Så fort avin dimper ner genom brevinkastet tänds en förväntan i själen och stjärnglitter i ögonen. Något spännande är påväg att avslöjas. Ett mail avslöjar allt omedelbart, drar aldrig ut på spänningen. Är lite kliniskt och opersonligt till sin karraktär.

Idag fick jag en postavi. Ett vadderat kuvert adresserat till mig. Ett paket från bästa sortens vän, en vän som förstår vad som är viktigt i livet. En gåva utan gränser. Det kan bli vad som helst. Det är bara min fantasi som sätter gränser. Och kanske min förmåga att forma fina stygn med nålen. Jag är långt ifrån en skicklig brodös. Kanske blir det ett självporträtt, ett vist ord eller kanske en busig katt?! Jag älskar äventyr och snart ska jag börja ett nytt...

Dagen då teamet samlades på riktigt

Alla var på plats när de skulle, utom Kalle som glömde kvar ett litet IDkort på sitt hotell så han missade sitt flyg. Han kom dock till rätta så småning om, men anlände till Marseille med tåg.

Första dagen träffade vi olika sorters människor och lyssnade på olika sorters berättelser. Det var mycket att ta in. Vi träffade pastorn för församlingen vi besökte och han berättde om församlingens arbete och utmaningar. Vid lunchdags anslöt också allas vår vän Kalle.

Vi åt god mat tillsammans med våra vänner innan dagen fortsatte. Bland annat fick vi förmånen att möta en ung flyktingfamilj, två föräldrar som kämpade för att ge sina barn en framtid och hopp i ett nytt tryggt land. Jag blev så himla berörd av deras berättelse och mod. För det krävs mod för att våga fly, att lämna alla nära och kära, lämna hem och hus. Det krävs mod för att få ihop pengar till mat för dagen, till en varm plats att sova på. Det krävs mod för att leva under utvisningshot i ett främmande land, för att kämpa med myndigheter, mot byråkrati, för uppehållstillstånd. Det krävs mod för att överleva.

Man måste låta sig beröras av sådana livsberättelser, av sådant mod. Man måste låta sig beröras av människor som kämpar i motvind, mot orättvisor, mot förföljelse. Man måste låta sig beröras av människor som överlever trots att de har så mycket emot sig, trots att de lever i fattigdom, missär och utanförskap.

Jag är glad att jag lät mig beröras och jag kommer att minnas den här familjen i mitt hjärta och i mina böner.

Efter en lång dag, fylld av intryck, begav vi oss upp till katedralen i Marseille. Där bad vi för platser, människor och situationer som församlingen och våra vänner jobbar för.

(Och ja, jag tog tunnelbanan tillbaka då mina krafter var helt väck efter en sådan intensiv dag av intryck, medan de andra piggt strosade hem till fots.)

Mål 2016

Under 2016 vill jag utveckla:

• Självrespekt.
• God ordning.
• Odlingsintresse/Kreativitet.
• Stabil ekonomi/ökat sparande/minskad konsumtion.

Självrespekt:

- Promenera hem från jobbet några gånger varje månad.
- Planera in en
naturupplevelse varje vecka.
- Utöva yoga eller annan träning en gång i veckan.
- Göra matsedel varje lördag.
- Äta på regelbundna tider.
- Minska snacks ätandet.
- Minska på sofftiden.
- Läsa 15 minuter varje dag.
- Lägga mig i tid på kvällen, senast kl.23.00.

God ordning:

- Städa varje tisdag.
- Plocka undan småsaker varje dag.
- Städa ett skåp eller i källaren varje månad.
- Diska efter varje måltid.
- Putsa fönster vår och höst.

Odlingsintresse/Kreativitet:

- Lära mig mer om stadsodling.
- Skriva kontrakt på nya odlingslotten.
- Odla tre rutor ätbart och en ruta blommor och utveckla balkongodlingen.
- Vara kreativ varje vecka.
- Projekt: Bygga en kyrka till Advent.

Stabil ekonomi/ökat sparande/minskad konsumtion:

- Handla långsamt!
- Följa matsedel och veckohandla varje vecka.
- Handla råvaror efter säsong och hållbar utveckling.
- Återbruka mera.
- Utveckla projektsparande.
- Öka mitt kapitalförsäkringssparande till 3000 kr/månad, senast sista augusti.
- Förhandla med hyresvärden om att få ett cykelrum.

Ett kraschat öra och glassköpet som räddade dagen!

Livskrisorsaken

Vid lunchtid slog livskrisen till och jag kände hur min värld rasade ihop, det var då min fantastiska lärare fångade upp mig och överförde delar av sin livserfarenhet till mig.Vad var det då som utlöste min livskris? Jo så här var det: Bästa sortens bränn magister hade på förmiddagen kraschat en hel bricka med småpryttlar som var mina. En del saker gick såklart sönder, men det gjorde inte så mycket för det var ju en olycka och sådant förstår jag mig på. En kanin klarade sig dock! Men när jag skulle ta upp min lilla älskade orangefärgade kanin för att putsa av sotet med stålullen, då tappade jag den i backen. Så himla klantigt, sådant förstår jag mig inte alls på och givetvis kraschade ena örat i fallet. Livskrisen var ett faktum. Den akuta situationen räddades dock upp något, av godaste lunchen och av omsorgen skolpersonalen visade mig. Jag fick iallafall i mig maten, men allt eftersom lunchen fortskred blev jag mer och mer inställd på att ge upp. Så efter att jag hade ställt tallriken i diskmaskinen tog jag mitt pick och pack för att dra hem eller nåt. Jag hade nog inte riktigt någon plan, bara en väldigt stark flyktinstinkt som jag följde. Ville bara bort från allt jobbigt, men mitt i flykten blev jag uppfångad av bästa sortens omsorgsfulla lärare, Anne. Och det var i den stunden, där på parkbänken i solen som Anne överförde delar av sin livskunskap till mig: Gå och köp en glass, sa hon, det kommer att förändra hela dagen skall Du se! Och hur rätt hade hon inte?! Efter att jag hade ätit glassen krascha inget och ångesten kunde avklinga en aning. (Det hjälpte förstås också, att jag köpte ett kuvert samtidigt som glassen och att Anne tog hand om diverse saker som jag hade fått igår och som var den egentliga orsaken till min ångest. Kuvertet är nu postat till min terapeut, där kan det ligga ett bra tag och en vacker dag tittar jag kanske i kuvertet tillsammans med henne och begrundar innehållet, sorterar och slänger en del. Det kommer att bli bra)...

Här bränns två av mina älskade kaniner.

Min nyckelserie och en present till bästa sortens kollega.

Jag var modig idag, jag skötte den mesta bränningen själv! Stolthet är ordet!

Raku kursens första bränndag

Idag var det första bränndagen på Raku kursen på Ågesta Folkhögskola. En privat grej störde hela dagen på kursen, men bästa sortens folk och lärare stöttade mig hela dagen och hjälpte mig på alla sätt och vis. Tänk vad mycket man klarar av om man bara får lite hjälp? Jag överlevde faktiskt dagen och kan lägga den bakom mig, för nu. Privat grejen ville få mig att tappa modet och känna ångest och det är klart att jag gör det, men ångesten är inte min att bära. Jag kommer att kunna lämna ångestkänslorna bakom mig, jag behöver bara lite tid. Jag är långt ifrån, den jag en gång var oavsett vad jag känner för stunden. För trots allt är jag stolt, stolt över viktiga beslut som jag tagit, stolt över vem jag har blivit och stolt över min kreativa gåva. Resten av kursen tänker jag försöka njuta.

Efter kursdagen firade jag bästa sortens student, i underbart vackert hem. Det var skönt att slippa vara själv med alla tankar och känslor som jag fått under dagen. Det var utmärkt käk och en avslappnad fest med godaste tårtan. Precis vad jag behövde efter en svår dag. Men nu skall jag sova bort ångestresterna som dagen medfört och ta nya tag, för i morgon är det en ny bränndag. Jag har ju trots allt cirka trettio pryttlar kvar att bränna innan kursen tar slut och så får jag inte glömma att ladda för personalfesten senare på kvällen. Ser fram emot att sprida lite brandröks doft på finrestaurangen...

Måluppföljning mars

Ekonomi:
Eftersom jag har varit Sjuk/Skadefrånvarande tre veckor av fyra den här månaden så har ekonomin inte varit lysande den här månaden. En tröst är att AFA har beslutat att min skada var en arbetsskada och att jag beviljats ersättning som skall betalas ut, osäkert dock när.  

• Jag har därför inte ökat mitt kapitalsparande till 3000 kr/månad den här månaden heller, det är något jag bör göra framöver.
• Nu har mitt sparande ett mål, det blir en resa till Spanien och Portugal i sommar. Har kunnat lägga undan 1500 kr denna månad.
• Fick reda på att jag fått 900 kr i restskatt, det är roligare att få tillbaka pengar...
• Jag har inte köpt tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard, pga. övriga investeringar som jag gjort. Jag har heller inte köpt verktyg till träslöjden. 

Jobbet:

-Jag har sänkt min ambition utan att bli en dålig pedagog, det har faktiskt gott ganska bra.

• Jag har lagt viss tid på att sammanfatta getingprojektet, min barnfria tid har inte riktigt räckt till så jag har använt dyrbar fritid till detta. Det får jag rätta till nästa månad. Balansen mellan jobb och fritid är fortfarande lite bräckligt, fritidslistan hjälper mig att investera tid på icke jobbrelaterade saker. Det är bra för mig! 

Kroppen:

- Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.

• Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året. Det har jag inte klarat fullt ut än. Jag måste verkligen ta tag i detta problem.
• Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer. Det klarar jag bra nu.
• Minska sockerintaget, fortfarande inte stor framgång där. Tar tag i problemet igen.
• Min arbetsskada satte stopp för Yogaträningen, men ska ta tag i det igen när läget så tillåter det. Behöver också köpa en baddräkt så att jag kan komma igång med simning. 
•  Appen "S health" hjälper mig att komma igång med rutiner kring promenader, men jag kan verkligen lägga mer tid på att röra på mig ute i naturen. Jag gillar ju det, har bara svårt att komma mig för.
• Träna regelbundet...hm...jag har börjat träna, men jag är inte framme på en regelbunden nivå än på grund av sjukdomar och skador.

Själen:

- Jag mår bra just nu, det är skönt med dessa perioder av okomplicerat "Svensson liv" när jag känner att jag är som alla andra.

• Behöver en period av aktiv vila, för att återhämta mig efter One Life projektet och påskens allmänna flängande. 

Fritid:

- Fortsätter avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om.  

• Monthly Makers är projekt jag gillar att lägga ner tid på, den här månaden kunde jag dessutom kombinera Monthly Makers med mitt One Life projekt, eftersom materialet jag arbetade med var gemensamt. Jag fick hedersomnämnande i mars månads samlingsinlägg Monthly Makers. Men det var One Life projektet som fick mest av min kreativa skapartid, det blev ett väldigt lyckat konstprojekt. Ett konstverk i fem delar som berörde och väckte känslor.
• Glaskursen gick inte så bra. Projekten jag jobbade med kraschade, så jag får ta nya tag...På Pinterest har jag hittat trevliga modeller jag vill prova på...
•  Crafternoon-tea var ett lyckat event, ser fram emot att anordna nästa. 

Vänner:

-Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen punkt.

• Slöjda mer tillsammans med vänner och annat trevligt knytt. Jag anordnade Crafternoon tea med vänner från mina olika nätverk, det blev ett otroligt trevligt event. Även om jag inte hann klart allt i optimal tid, så trivdes mina gäster och det blev ett trevligt slöjdevent.
• Mitt mål är att lära känna en ny person under året och utveckla den relationen. Vår vänskap har fördjupats och fler träffar är inplanerade.

Miljö:

-Återvinning och hållbarhet.

• Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött. Jag har ätit mer vegetarisk kost, eftersom inkomsten varit lägre den här månaden, samt ätit kötträtter från frysen eller när jag blivit bjuden.
• Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning. Jag har mest återvunnit tyger den här månaden i mitt skapande kring One Life. Har inte rensat ur något. Köpte ett cupcakefat på Myrorna för 25 kr.
• Jag har övergått till miljömärkta rengöringsmedel, när de gamla flaskorna har tagit slut har jag övergått till miljövänliga produkter. Just nu är Gysinge linsåpa min favorit, fungerar till allt.
• Jag har skaffat diskpropp till sköljvasken, men slarvar fortfarande och sköljer under rinnande vatten i stor utsträckning.

Utvärdering av strävandemålen jan-15

Ekonomi:

- Sparande och investeringar jag behöver göra under året.

• Jag har inte ökat mitt kapitalsparande till 3000kr/månad, det är något jag bör göra framöver.
• Jag har kommit gång med mitt regelbundba spande igen, skickade iväg 3000 kr till sparkontot som skall gå till sommarens resor.
• Jag köpte ett träningskort för 2015, kostade 2300 kr, behöver träna 22 gånger till under ett år för att det skall löna sig och det kommer jag att klara.
• Jag har inte köpt tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard, pga. övriga investeringar som jag gjort. Jag har heller inte köpt verktyg till träslöjden.
• Jobbet:

-Jag behöver sänka min ambition utan att bli en dålig pedagog.

• Feelgoodsamtalen har gått jättebra och jag har lärt mig att känna igen mina stressbeteenden och vilka aktivatortriggers jag har samt förändra konsekvenserna av mitt beteende.
• Samtal med min chef- har haft ett uppföljningsamtal som hjälpte mig att forma en struktur som känns hållbar och genomförbar. Ett nytt uppföljningsamtal är inbokat.
• Jag har blivit duktigare på att sätta mig själv främst, känner mig försiktigt optimistisk. Jag har inte gjort andras uppgifter bara för att saker skall bli gjorda
• Jag har lyckats begränsa min egen planering till 4 timmar per vecka. Men det är bräckligt, fritidslistan hjälper mig att investera tid på icke jobbrelaterade saker. Det är bra för mig!

Kroppen:

- Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.

• Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året. Det har jag inte klarat än, men jobbar med problemet.
• Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer. Det klarar jag ganska bra.
• Minska sockerintaget,inte stor framgång där. Tar tag i problemet igen.
• Yogaträna regelbundet samt göra små yogaövningar dagligen. Jag tränar yoga på torsdagar och har gjort lite yoga hemma.
• Jag går på massage regelbundet.
• Jag slöjdar på någonting varje vecka, har slöjdat med vänner och i min ateljé och på måndag börjar glaskursen igen.
• Promenerar varje vecka, det har jag gjort en del men det kan jag bli bättre på.
• Träna regelbundet...hm...jag har börjat träna, men jag är inte framme på en regelbunden nivå än.

• Själen

- Bearbeta det som behövs och förstärka nya tankebanor.

• Feelgoodsamtalen har fortsatt och stora genombrott har skett och jag har kunnat ta nya steg i livet tack vare det!
• Min biologiska arvsmassa dog och då fick jag kraft att utmana gamla tankemönster och då släppte mycket stress.
• Yogakursen deltar jag regelbundet på.

Fritid:

- Jag behöver avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om. Det har jag verkligen gjort under januari. Känner mig lycklig av all kreativitet jag har lagt ned tid på och umgänge med nya och gamla vänner.

Vänner:

-Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen punkt.

• Slöjda mer tillsammans med vänner och annat trevligt knytt. Jag har varit både på slöjdträff och spontanslöjd den här månaden, glaskursen har startar snart det ser jag fram emot.
• Mitt mål var att lära känna en person till under året och utveckla den relationen. Det är påbörjat och nu ser jag fram emot att fördjupa den relationen.

Miljö:

-Återvinning och hållbarhet. Här har jag inte gjort så mycket förändring, men jag har rensat garderoben två gånger och skänkt bort kläder.

• Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött
• Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning
• Övergå till miljömärkta rengöringsmedel
• Skaffa diskpropp till sköljvasken/diskbalja

Strävandemål för mitt liv under 2015

Under det här året behöver jag göra vissa förändringar i mitt liv för att jag skall kunna bli den person jag vill vara och orka utnyttja min fulla potential. Det är inte mål som jag måste uppnå under året för att vara en lyckad människa, utan mer riktlinjer för hur jag vill leva och bli som person. Jag vill sträva efter att må så bra jag kan under 2015, göra det jag kan för mig själv och andra, ta hand om min kropp så bra som möjligt, sänka kraven och pressen på mig själv och vara så kreativ och slöjdig som jag bara orkar och kan vara.

Ekonomi:

- Sparande och investeringar jag behöver göra under året.

• Öka mitt kapitalsparande till 3000kr/månad
• Spara 3000kr/månad till sommarens resor
• Köpa ett träningskort för 2015
• Köpa tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard
• Köpa verktyg till träslöjden i ateljén

Jobbet:

-Jag behöver sänka min ambition utan att bli en dålig pedagog.

• Feelgood
• Samtal med min chef
• Bli duktig på att sätta mig själv främst, inte göra andras uppgifter bara för att saker skall bli gjorda
• Säga nej oftare
• Begränsa min egen planering till 4 timmar per vecka
• Träna regelbundet

Kroppen:

- Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.

• Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året
• Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer
• Minska sockerintaget
• Yogaträna regelbundet samt göra små yogaövningar dagligen
• Gå på massage
• Slöjda på någonting varje vecka
• Promenera varje vecka
• Träna regelbundet

Själen:

- Bearbeta det som behövs och förstärka nya tankebanor.

• Feelgood
• Terapi
• Rita och skriva
• Utmana gamla tankemönster
• Yoga
• Focusera på det vackra, ljusa och hoppfulla

Fritid:

- Jag behöver avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om.

• Resor
• Promenader
• Odlingslotten
• Vänner, relationer
• Slöjd och annat kreativt skapande
• Kyrkan
• Fotografera vackra saker
• Laga god mat
• Teater, konserter, bio, DVD film, museer
• Läsa böcker
• Heminredning
• Bada
• Campa, ensam och tillsammans med vänner
• Upptäcka fler öar i skärgården
• Njuta

Vänner:

-Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen punkt.

• Vårda de relationer som jag har och som är ömsesidiga
• Lägga mindre tid på de "vänner" som bara baseras på att jag tar initiativ till kontakt
• Campa mer med alla vänner som vill hänga med
• Utveckla de nya vänskapsrelationer som jag fick under 2014
• Slöjda mer tillsammans med vänner och annat trevligt knytt
• Lära känna en person till under året och utveckla den relationen 

Miljö:

-Återvinning och hållbarhet.

• Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött
• Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning
• Övergå till miljömärkta rengöringsmedel
• Skaffa diskpropp till sköljvasken/diskbalja