fredag, november 27, 2015

Vinterhus

Den här månaden har jag varit väldigt mycket sjuk. Det är inte lätt att orka skapa när man i stort sätt varit sängliggandes tre veckor av fyra. Hade lite oflyt liksom för jag gillade verkligen Monthly Makers november tema ljus. Hade en massa planer men då blev jag ju som sagt sjuk och sedan sjuk igen. Men trots detta fick jag i alla fall ihop energi till ett av alla mina tänkta projekt. Jag gjorde ett vinterhus. Jag byggde huset av formboard och satte ihop de olika delarna med ett specallim. Jag har valt att återbruka ljusdeoden från ett av mina tidigare alster så jag lyser upp huset med hjälp av en batteridriven ljusdiod. Det blev ett mycket litet projekt den här gången, men jag gillar huset mycket...

lördag, september 26, 2015

Monthly Makers september






fredag, september 18, 2015

Det är nyttigt att explodera ibland

Man kan tro att det bästa är att behärska sig och liksom fixa allt i det oändliga. Men faktum är att det faktiskt är rätt skönt att explodera ibland och tappa kontrollen lite. Man blir så härligt trött efteråt och då passar en heldag på biblioteket med en god talbok och nya hörlurar perfekt.

fredag, september 11, 2015

Att sätta gränser

Jag vill mer än vad jag orkar och känner mig missnöjd. Vill att livet skall vara mer än att "sova, äta och jobba ekorrhjulet". Och det är klart att mitt liv är rikare än så. Men allt utöver ekorrhjulets måsten kostar. Varje sak jag gör utöver jobb och hemstök tröttar ut mig, tär på min kraft. Jag lyckas visst aldrig samla på mig en kraftreserv. Det är nog helt i sin ordning för en person som lever med PTSD jag vet, men som ungdomarna säger det är fett irriterande. Jag vill så mycket mer än vad jag orkar. Ibland ignorerar jag stresspärren och kör på i full fart fastän jag egentligen vet betydligt bättre. Jag har svårt att behärska mig, det finns ju så ofantligt mycket roligt och fascinerande där ute i välden som jag vill vara en del av. Jag märker direkt när jag kört på för fort och har gjort för mycket. Jag förlorar min förmåga att slutföra saker, att känna engagemang, jag tappar min kreativitet, diskbergen staplar sig och lägenheten gror igen. Det är säkra tecken på att jag kört på för hårt. Jag är inte där nu. Jag försöker behärska mig och vara förståndig. Prioritera återhämtning. Men det är svårt.

Att leva mer disciplinerat skulle vara bra för mig. Jag har lätt för att slarva mycket, tumma på principer på många områden i mitt liv. Jag slarvar med återhämtningsdelen av livet, fyller all ledig tid med massa aktiviteter som inte alltid är vilsamma. Och jag får inte till dygnsrytmen när jag är ledig, jag går inte disciplinerat och lägger mig när jag är trött. Det är mitt största problem, eller utmaning om jag skall KBT tänka positivt. Det är som att jag måste trotsa och göra uppror mot det jag vet är det bästa för mig. Att det fortfarande inte är helt okey att vara snäll mot mig själv, att jag inte förtjänar det bästa. Min chefs favoritord är: "att ta omtag", liksom att börja om och göra det man vet är rätt och riktigt att göra. Och kanske är det dags för mig att ta ett omtag om mitt liv?

torsdag, september 10, 2015

Monthly Makers tema är natur.




Okey, den här månadens tema är natur. Naturmaterial, jag älskar det ordet. Kanske är det dags att ta fram pinnarna ur frysen och gå loss med täljkniven? Kanske är det nu jag skall göra klart den där taklampan av orangea naturpinnar? Eller fixa det där trädet jag har lovat? Eller göra de där grytunderläggen av trä, som jag har velat göra hur länge som helst. Eller tälja en barkbåt? Eller bara skapa mönster av material från naturen? Eller göra ett vindspel? Det här temat har mycket potential. Jag har mycket jag vill göra. Det trixiga är tiden.

onsdag, augusti 26, 2015

Städningens fem S.

Jag tänker att den här strukturen, de fem S:en, kan hjälpa mig i min städning och strävan att hålla ordning i mitt hem:

1. SORTERA
Det här läget gäller det att rensa bort allt som man inte behöver i ett rum. Vi har en massa saker som bara är skräp som egentligen bara skymmer det vi letar efter. Det går åt så mycket tid att leta efter saker som man inte vet var de är. Här handlar det om att göra begränsningar, vad ska slängas och vad ska man ha kvar. Man kan sortera upp sakerna som finns i tre olika högar: Det nödvändiga är den första högen och det är det som man absolut ska ha kvar, sen kommer tveksamma högen och till sist onödiga högen. Allt som ska till förrådet eller till något annat rum tar man dit och det som ska till återvinning tar man dit. Ta bort alla saker som man inte tycker om, saker som påminner en om tråkiga minnen och som gör att man egentligen bara mår dåligt. Jag tror det är viktigt att ha saker runt omkring sig som är känslomässigt neutrala. Det är vi själva som väljer vad vi vill ha i vårt hem, inte andra människor. Det handlar också om att spara utrymme när man sorterar. När man har sorterat ut saker som har tagit onödig plats, kan man använda den platsen till något annat.

2. STRUKTURERA
I det här steget handlar det om att organisera sakerna, som man ska ha kvar i rummet. Kanske flytta möbler så att det blir en bättre planering och se till att allt har en plats samt att allt är på sin plats. Man kan behöva hitta olika förvarningslösningar som verkligen fungerar i praktiken, så att man har en plats för allt. Det är väldigt viktigt att hitta det som känns bra och logiskt för en själv, ge dig själv tid att utforma en ordning som funkar för dig!

3. STÄDA
 Nu har vi kommit till nästa punkt, städa. Syftet med att städa är att det ska bli rent, därför att i ett rent rum kan man känna trivsel. Eftersom man har skapat ordning och reda i de ovan nämnda stegen, så tar det inte så lång tid att städa varje gång. Det blir väldigt smidigt att underhålla. Det kan vara en hjälp att skriva enkel lista som hjälper en när man skall städa:
1. Släng allt skräp.
2. Lägg tillbaka alla saker i det rum de skall vara, sortera sedan in sakerna på rätt plats.
3. Ta ut mattor och filtar, kuddar och täcken för vädring.
4. Samla ihop tvätt och lägg det i tvättkorgen.
5. Dammtorka alla möbler och hyllor.
6. Dammsug och våttorka golvet.
7. Bädda rent i sängen.
8. Lägg ut mattorna mm.

4. STANDARDISERA
För att det ska vara ordning och reda hemma, som standard, kan man ha hjälp utav ett enkelt schema där det står vad man ska göra och ungefär när det behöver göras. Det är annars lätt att man missar att göra det man ska göra och håller det på ett tag, så har man tappat hela ordningen och får börja om från början. Det är bra att ha ett års schema och ett veckoschema så man inte glömmer någonting.

ÅRS SCHEMA:
I ett års schemat, bestämmer man hur ofta man behöver göra saker, hur mycket ordning och reda man vill ha. Om man bestämmer sig för att tvätta fönsterna 2 gånger per år, kan man föra in att man gör det varje höst och varje vår. Detsamma gör man med allt annat som man ska göra regelbundet varje år.

VECKOSCHEMA:
Det man ska göra varje vecka kan man ha en whiteboard tavla till, då kan man få en översikt över alla sysslor på ett enkelt sätt.

5. SKAPA VANA
Det sista S:et handlar om att man ska hålla ordning och reda i längden, att man helt enkelt ska jobba in sig i  5S-tänket, så det blir en vana att ha ordning. Jag tror att den största boven i mitt hem är att jag har alldeles för mycket saker. Det är saker som jag inte alls behöver, men ändå har ståendes eller liggandes över hela min bostad. Att ha för mycket saker gör att miljön blir rörig och stökig i onödan och det gör att jag tappar den struktur jag behöver, för att det ska bli enkelt att hålla koncentrationen på rätt saker. Det tar också mycket tid för mig att leta efter saker, bland alla mina saker som kan vara bra att ha. En regel som jag skulle vilja följa är att inte äga någonting, som jag inte kan ta hand om. Det påverkar mig väldigt negativt att behöva se saker som jag ska göra någon gång i framtiden, kanske tar det mer energi att gå omkring och se oordningen, än att reda ut det på en gång. Jag vill sträva efter att ha mer ordning och reda i mitt hem.

tisdag, augusti 25, 2015

Vad kännetecknar ett framgångsrikt liv?

Min sommar har varit bra på alla sätt och vis, med tre undantag. Min spärrmarkering tas bort i augusti, arvskiftet är inte klart och jag ifrågasätter om mitt liv är framgångsrikt.
Enligt EU finns det 8 nycklar till ett framgångsrikt liv:
1. Kommunikation på modersmålet.
2. Kommunikation på främmande språk.
3. Matematiskt kunnande och grundläggande vetenskaplig och teknisk kompetens.
4. Digital kompetens.
5. Lära att lära.
6. Social och medborgerlig kompetens.
7. Initiativförmåga och företagaranda.
8. Kulturell medvetenhet och kulturella uttrycksformer.
Utifrån EU:s definition klarar jag mig väl hyggligt okey, når kanske inte upp till toppen på kriteriet matematiskt kunnande, grundläggande vetenskaplig- och teknisk kompetens och den digitala kompetensen sträcker sig inte så mycket längre än till bloggande och power point. Vet inte heller riktigt hur min företagaranda ser ut, men och andra sidan kan jag ju räkna ut vad jag är skyldig min resekamrat, vet en hel del vetenskapliga saker och jag kan sätta ihop en möbel från Ikea. Så hyggligt framgångsrik kan man väl ändå säga att jag är?
Det är bara det att när jag ser på mitt liv känner jag mig inte framgångsrik och lyckad. Vad har jag egentligen uppnått med mitt liv? Ett sätt att definiera framgång är: "Framgång är, om man definierar den, förverkligandet av en aktningsvärd överenskommelse. Framgång är olika för olika individer. För vissa, är en årsinkomst på 200 000 kronor en framgång, medan andra ser en miljon i årsinkomst som framgång". Jag vill gärna tro att jag är djupare än att pengar definierar mig som framgångsrik eller ej. Men ändå känner jag mig många gånger underlägsen de som tjänar mer än mig, så helt obetydligt är det inte för mig det där med pengar och framgång. Jag vet varifrån de tankarna kommer, såklart vet jag det. Som det mesta av skiten i mitt liv kommer det från min uppväxt och uppfostran. Jag fostrades in i en "framgångsrik värld", där jag var ständigt värdelös och misslyckad. Jag skulle aldrig klara mig på egen hand om jag bröt med familjen, sa man ständigt till mig. Jag präglades att tro att jag var värdelös och oframgångsrik oavsett hur mycket jag försökte vara till lags. Idag vet jag att de hade fel! Det är lätt att se med facit i hand, idag har jag ju ett jobb och en lön som är hyfsad, nej faktiskt är den väldigt bra. (Jag måste sluta förminska mig)! Så om framgång är att klara sig- då är jag framgångsrik!
Andra menar att jag är framgångsrik för att jag har överlevt min barndom. För att jag tagit mig ur övergrepp, kränkningar och hot. För att jag har läkt och vuxit som människa. För att jag har blivit en sådan varm och omtänksam människa mot alla odds. Och det är klart att det är en enorm bedrift att klara av allt det och samtidigt skaffa mig en utbildning och få drömjobbet och den där lönen som faktiskt är väldigt bra. Och utifrån den definitionen av framgång, så är jag väl också väldigt framgångsrik.
När känslorna inte hänger med förnuftet, finns det tack och lov metoder för att kravla sig fram till att nå ett framgångsrikt liv. Det är det fina med Google, där finns svaren på alla stora livsfrågor. Så hur når man ett framgångsrikt liv då? Tja, det är ganska enkelt faktiskt,  genom att skapa realistiska målsättningar och ha en positiv attityd. Det är så enkelt att jag helt enkelt måste prova det, en vacker dag.
"Målsättningar:
-Skapa realistiska målsättningar, det är en nödvändig faktor för att uppnå framgång. Om Du inte har realistiska målsättningar, hur kan veta när du nått din framgångsnivå? Alla målsättningar måste vara realistiska, kortsiktiga, mätbara och möjliga inom ramen för din egen förnimmelse.
Positiv attityd:
-Se möjligheter istället för omöjligheter i situationer du möter. Det är lättare sagt än gjort förstås. Men om du tror dig kunna eller inte tror dig kunna, kan faktiskt påverka hur det går".

Hittade förstås en jobbig lista med massa krav också:
  • Du måste gå upp tidigare än du vill. 
  • Du måste ringa samtalet du bävar inför. 
  • Du måste leda när ingen annan följer dig än. 
  • Du måste ge mer än du får tillbaka i nuläget. 
  • Du måste bry dig mer om andra än de bryr sig om dig. 
  • Du måste fortsätta kämpa när du redan är trött och vill ge upp. 
  • Du måste söka egna förklaringar och vägar även när du blir tillsagd att gilla läget. 
  • Du måste försöka, misslyckas och sedan försöka igen. 
  • Du måste klara orimliga deadlines och leverera enastående resultat. 
  • Du måste våga känna dig osäker och otrygg när spela säkert känns smartare. 
  • Du måste investera i dig själv även om ingen annan gör det. 
  • Du måste våga se ut som en idiot när du letar efter svar du inte har. 
  • Du måste finslipa detaljerna när det känns lättare att strunta i dem. 
  • Du måste leverera resultat fastän du kan komma undan med en ursäkt. 
  • Du måste springa fortare fastän du redan är andfådd. 
  • Du måste våga misslyckas och se ut som en idiot. 
  • Du måste vara snäll mot människor som varit elaka mot dig. 
  • Du måste ta ansvar för dina handlingar även när saker går åt skogen. 
  • Du måste fortsätta mot ditt mål oavsett vad som står i vägen. (Källa:Va.se)
Utifrån ovanstående lista på grejer man måste prestera för att bli framgångsrik, vet jag inte längre om jag vill bli framgångsrik. Överväger att nöja mig med mitt mediokra liv.

måndag, augusti 24, 2015

Montly Makers augustiutmaning: Textil


Min kollega på bästa jobbet tog med mig på afterwork craftivist och ölprovning på spritmuseet, (själv höll jag mig till rabarber musten). Solen sken och stämningen var på topp. Det var ett kul event som drog mycket folk och lite oväntat var det ju att kombinera ölprovning med hantverk. Det var Slöjd Stockholm som kom på den lysande idén och anordnade kvällen ihop med museet. En väldigt mysig kväll blev det och mitt sällskap var ju det allra bästa, dessutom var det kul att få brodera fritt. Uppgiften för kvällen var att brodera ett slagord, jag valde det djupaste slagord jag kunde komma på: "Mer lek åt folket!" Jag kan se det framför mig på ett plakat under en 1:a maj demonstration...

Mitt nästa projekt under Montly Makers utmaningen var tänkt att bli ett dekorationsbroderat hundhuvud, men det blev helt plötsligt en kudde istället. Broderade fritt utan någon direkt plan eller mönster. Kudden sydde jag ihop på symaskinen och sydde sedan langettstygn för hand runt kanten och gjorde tofsar till hörnorna. Jag gillar min nya kudde jättemycket och den var kul att brodera.

söndag, augusti 23, 2015

Måluppfyllning juni-augusti


Ekonomi:
- Jag vill leva ett rikt liv, unna mig saker utifrån mina ekonomiska förutsättningar. Spara ihop pengar till en resa/år, en vardagsrumsmatta, täljknivar och kreativa kurser.
  • Jag hade bra med pengar under de här månaderna. Det har varit mycket ekonomiskt fördelaktigt att vara utan kontokort i 75 dagar. Man sparar mycket pengar när man inte kan impulsköpa grejer, så det var kanske det bästa som kunde hända mig. Goda vänner och en kollega har lånat ut/växlat in elektroniska pengar till kontanter så jag har inte behövt svälta som tur var. Turerna kring kontokortet har varit frustrerande och en källa till ilska, men nu gläder jag mig åt att ha ett fungerande kort igen.
  • Jag har inte ökat mitt kapitalsparande till 3000 kr/månad den här månaden heller, det är något jag bör göra framöver. En vacker dag styr jag mina steg mot banken.
  • Eftersom jag inte hade något kontokort under resan till Portugal och Spanien, så shoppade jag säkert inte lika mycket som jag hade gjort annars. Mitt resesällskap fick betala allt...he, he, he...Nej då så illa var det inte. Jag förde över alla mina sparpengar till honom och han tog ut kontanter åt mig på plats. Vi förde kassabok och skall göra upp slutbetalningarna när alla hotellräkningar kommit. Det är då jag upptäcker om semesterbudgeten höll...
  • Har slutat nojja över restskatten, shit happens!
  • Den här månaden har jag betalat glaskursen som börjar igen den 31 augusti och så har jag anmält mig till en keramikkurs. Jag har beställt en cykelvagn, Cycargo. Jag tror den kommer att underlätta mitt liv (iallafall matinköpen). Måste bara ta cykeln till cykeldoktorn och byta bakhjulet.
  • Jag har inte köpt tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard, pga. övriga investeringar som jag gjort. Jag har heller inte köpt verktyg till träslöjden. Man kan undra när andra investeringar skall klinga bort, så att jag investerar mina pengar på sådant som är planerat.
Jobbet:
-Jag har sänkt min ambition utan att bli en dålig pedagog, det har faktiskt gott ganska bra.
  • Jag har försökt styra upp planeringen på jobbet efter den nya ordningen och försökt få alla delaktiga i arbetssättet. Det går bra även om jag inte är helt duktig på att leda.
Kroppen:
- Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.
  • Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året. Detta är jag riktigt dålig på. Behöver verkligen prioritera detta område.
  • Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer. Det har jag klarat halvbra så här långt. En del saker oroar mig och det solkar fritiden.
  • Minska sockerintaget, fortfarande inte stor framgång där. Har väl inte gått så där superbra.
  • Badar i Mälaren och promenerar en del, men jag måste bli bättre på att röra mig. Astman ställer till med problem. Jag har svårt att andas, vet inte varför den blivit sämre?! Att träna regelbundet, det målet har jag verkligen inte rott i land än. Jag är inte särskilt engagerad i att åstadskomma en förändring på det området, men jag behöver göra det, för jag är värd det. Fortsätter dock Friluftswalka med min vän Tea. Är så tacksam för det. Ren glädje är ordet!
  • Själen:
    - Jag mår bra!
    • Jag är lite nedstämd i min grundnivå, men vem är inte det så här års?! Av olika anledningar är jag speciellt låg just nu, kanske mest för att arvsskiftet aldrig blir klart. Just nu är det mitt fel. Jag vet inte hur jag skall göra? Vill bli utköpt från en stuga som jag inte vill ha, men jag vet inte hur man gör.
    • Mitt sekretessskydd kommer troligen att dras in. Jag lämnade in mina "åsikter" till beslutet i tid, men det finns egentligen inget hopp om att skatteverket skall ändra sitt beslut. Det får bli som det blir, jag har gjort allt jag kunnat- mer kan jag inte göra.
    • Har bara campat på Bredängscamping i år. Nästa år vill jag campa mer. Jag mår bra av att vistas i naturen.
    Fritid:
    - Fortsätter avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om.  
    • Monthly Makers är projekt jag gillar att lägga ner tid på. Under juni månad var temat mönster och mitt verktyg blev pennor och tryck, under juli var temat rymden och eftersom jag var på resande fot då fick mitt bidrag bli ett foto från flygplanet. Augustis tema var textil, jag sydde en kudde med en hund på och deltog på afterwork crafterism och sydde slagordet: " Mer lek åt folket!".
    Vänner
    -Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen rubrik.
    • Mitt mål är att lära känna en ny person under året och utveckla den relationen. Vi har umgåtts både planerat och spontant, det känns roligt.
    • Jag har också fördjupat kollegiala relationer, det är givande både på en professionell nivå och på en privat nivå. Jag får ut mycket av våra samtal, reflektioner och allmänt häng och flams.
    • Jag har genomfört årets resa tillsammans med min vän, det gick bra och vi fick se fantastiska byar och städer i norra Spanien och Portugal.
    Miljö:
    -Återvinning och hållbarhet.
    • Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött. Jag har ätit god mat, speciellt under resan. Tapas, kyckling i citronsås och anka med äppel- och blåbärssås förgyllde resan. Den Ekologiska hamburgaren var också helt grym! Eftersom resan var så lång har jag inte lagat så mycket mat själv, utan njutit av restaurangmat.
    • Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning. Jag är skitdålig på det, vill rensa och göra mig av med saker, men just nu svämmar mitt hem över av alla dessa "bra att ha saker".
    • Jag har övergått till miljömärkta rengöringsmedel, när de gamla flaskorna har tagit slut har jag övergått till miljövänliga produkter. Just nu är Gysinge linsåpa min favorit, fungerar till allt.
    • Jag har skaffat diskpropp till sköljvattnet, är numer mycket sparsam med vattnet.

    måndag, augusti 10, 2015

    Mistral, allas fina katt, har somnat in...

    Idag förlorade världen en av de största. Jag älskade henne som bara en människa kan älska en liten spinnande katt. Mistral var en katt utöver det vanliga. Hon var unik. Hon älskade tillbaka. Hon var aldrig så kelig som när hon kände att jag inte mådde bra. När ångesten bankade och hopplösheten härjade i min själ, då hoppade hon alltid upp på min mage och trampade med sina tassar och lät mig klappa henne så länge jag ville. När kvällen kom brukade Mistral ta en sväng förbi mitt rum och kolla läget, hon hade koll på när jag behövde henne. De nätter hon kände av min ångest, så lämnade hon inte min säng på hela natten. Hon vakade över mig när jag sov. När jag mådde bra föredrog hon oftast sin älskade matte. Så på så sätt var hon en mycket klok katt.

    Idag slutade hennes hjärta slå. Jag är så ledsen för det, trots att Mistral aldrig var min katt. Eller kanske var hon det. Min vän Alva skrev på sitt avskedskort till Mistral att hon var "allas fina katt". Och när jag tänker vidare på saken såg nog Mistral så på sig själv. Mistral var nämligen en katt som var älskad av många och hon älskade alltid tillbaka. Hon berörde och förändrade mångas liv. Hon saknas mig. 
    Allas vår älskade katt Mistral

    torsdag, juni 25, 2015

    Mönster- Montly Makers juniutmaning

    Då var det dags igen, Montly Makers utmaning under juni månad var mönster. Jag har levt ett väldigt intensivt liv under juni, det har varit mycket på jobbet och jag har festat mycket. Okey det där lät inte så bra, stor arbetsbelastning och festande?! Men ni kan som vanligt vara helt lugna, inget drickande har förekommit utöver en 25 cl päroncider som hade en alkoholkoncentration på 4,5 %. Det har helt enkelt varit många trevliga fester av de skötsammare slagen, studentfester, personalfest, familjeknytis på jobbet och 40-års fest för bästa sortens vän. Utöver det pressade jag in mycket jobbsaker och en kurs i Rakubränning på Ågesta. Men ett par kvällar har jag jobbat med Montly Makers utmaningen.
    Jag började med att göra ett grafiktryck. Jag hittade ett vaxat papper i min skapandegarderob. Jag ristade ett landskapsmönster på pappret med en torrnål. Sedan knycklade jag ihop pappret till en boll och slätade ut det igen, för att få till krackeleringarna. Rollade på svart oljefärg och torkade av överflödet. Sedan lade jag bilden på ett vaxpapper och körde den igenom tryckpressen. Borde kanske ha försökt torka av överflödsfärgen lite till, bilden blev lite för svart på vissa ställen för min smak. Är väl så där nöjd med resultatet.
    Jag har också roat mig med att göra olika tusch sträck/mönster med hjälp av en antik reservoarpenna som jag doppade i flytande tusch och ritade streck i olika riktningar. Min tanke var att det skulle se ut som glest, vävt tyg som någon just har slitigt itu. Det var ganska tålamodsprövande och svårt att rita jämna linjer (och utan att droppa tusch) med reservoarpennan. Provade att rita strecken med en vanlig penna men det blev inte alls lika bra, så jag övergick till att öva med reservoarpennan. De här två bilderna gillade jag bäst av de jag lyckades göra. 

    En annan kväll satt jag bara och kluddade lite med en tuschpenna och sedan fyllde jag i de olika mönstren med akvarellpennorna som jag har på skrivbordet. Det blev väl inte heller en bild jag skulle sätta upp på väggen men den sysselsatte mig.

    fredag, juni 12, 2015

    Mina topp fem alster

    Kaninen i trollerihatten är min personliga favorit, kanske mest för att den blev precis som jag hade tänkt mig, förutom glasyren på hattbrättet. Men som mina kloka lärare säger, det blir som det blir och i de flesta fallen ger defekterna objekten karaktär. Kaninen i trollerihatten är en del av Mountly  Makers, ett kreativt projekt som jag deltar i på nätet och därför har jag en stark relation till till just den skulpturen.
    Jag skulpterade ju många kaniner utifrån en kanin jag gjorde i betong som nioåring med min farfar. Den här orangea godingen är speciell för mig, han blev så himla glad och tokig. Jag tänker att jag har mycket att lära mig av honom, dessutom ser han ut att vara full av bus och ha nära till skratt. Vi är nog ganska lika, kanske är det därför jag gillar honom så mycket.
    Jag gillar också den här kaninen, den blev så vacker i linjerna speciellt bakifrån (och nej hon har inget att skämmas för, det är inte därför hon sitter vänd in mot väggen). Jag har en speciell relation till mina små kaniner som jag skulpterade och jag är så lättad så här i efterhand att ingen av dem gick sönder i bränningen, jag hade haft svårt att komma över det. Det bor lite av mig själv i varje kanin och också lite av saknaden från lillkanin som dog för några år sedan.
    Jag älskar den här burken, den blev också precis som jag önskade att den skulle bli. Lagom grön, lite "sliten i glasyren" och alldeles, alldeles underbar. Den kan jag aldrig skiljas ifrån.
    Den här skålen var mångas favorit av det jag har på kursen, just för dess enkelhet, att jag vågade att bara glasera den där lilla fågeln (eller sälen, vi är lite oense om vad det är för figur, jag köper dock båda varianterna)...

    Sedan har jag två till favoriter, men de skall jag ge bort och jag vill inte förstöra överraskningen genom att blogga dem. Men ses vi inte snart, spricker jag...

    onsdag, juni 10, 2015

    Och så var Raku kursen slut för i år.

    Det är något speciellt med atmosfären på folkhögskolor och i synnerhet med atmosfären på Ågesta, jag känner mig hemma där på ett positivt och tryggt sätt. I min lägenhet sprids en lite rökig doft från mina alster från kursen. Har ställt upp alla pryttlar på en av mina vägghyllor och det finns så många skulpturer som jag känner stolthet över och saker min själ älskar från djupet. Jag åstadkom mycket på kursen förutom alla vackra skulpturer. Jag övervann rädslor, ångest och tog mig till och med igenom en livskris med hjälp av fantastiska Anne och en glass på Pressbyrån. Jag lärde mig viktiga saker för livet i mötena med omsorgsfulla och stöttande lärare och personal. Jag bär med mig en känsla av värme från kursen och en pyrande stolthet över min bedrift. Jag längtar tillbaka, för det är något speciellt med Ågesta som sagt.




    tisdag, juni 09, 2015

    Ett kraschat öra och glassköpet som räddade dagen!

    Livskrisorsaken
    Vid lunchtid slog livskrisen till och jag kände hur min värld rasade ihop, det var då min fantastiska lärare fångade upp mig och överförde delar av sin livserfarenhet till mig.Vad var det då som utlöste min livskris? Jo så här var det: Bästa sortens bränn magister hade på förmiddagen kraschat en hel bricka med småpryttlar som var mina. En del saker gick såklart sönder, men det gjorde inte så mycket för det var ju en olycka och sådant förstår jag mig på. En kanin klarade sig dock! Men när jag skulle ta upp min lilla älskade orangefärgade kanin för att putsa av sotet med stålullen, då tappade jag den i backen. Så himla klantigt, sådant förstår jag mig inte alls på och givetvis kraschade ena örat i fallet. Livskrisen var ett faktum. Den akuta situationen räddades dock upp något, av godaste lunchen och av omsorgen skolpersonalen visade mig. Jag fick iallafall i mig maten, men allt eftersom lunchen fortskred blev jag mer och mer inställd på att ge upp. Så efter att jag hade ställt tallriken i diskmaskinen tog jag mitt pick och pack för att dra hem eller nåt. Jag hade nog inte riktigt någon plan, bara en väldigt stark flyktinstinkt som jag följde. Ville bara bort från allt jobbigt, men mitt i flykten blev jag uppfångad av bästa sortens omsorgsfulla lärare, Anne. Och det var i den stunden, där på parkbänken i solen som Anne överförde delar av sin livskunskap till mig: Gå och köp en glass, sa hon, det kommer att förändra hela dagen skall Du se! Och hur rätt hade hon inte?! Efter att jag hade ätit glassen krascha inget och ångesten kunde avklinga en aning. (Det hjälpte förstås också, att jag köpte ett kuvert samtidigt som glassen och att Anne tog hand om diverse saker som jag hade fått igår och som var den egentliga orsaken till min ångest. Kuvertet är nu postat till min terapeut, där kan det ligga ett bra tag och en vacker dag tittar jag kanske i kuvertet tillsammans med henne och begrundar innehållet, sorterar och slänger en del. Det kommer att bli bra)...

    Här bränns två av mina älskade kaniner.
    Min nyckelserie och en present till bästa sortens kollega.
    Jag var modig idag, jag skötte den mesta bränningen själv! Stolthet är ordet!

    måndag, juni 08, 2015

    Raku kursens första bränndag

    Idag var det första bränndagen på Raku kursen på Ågesta Folkhögskola. En privat grej störde hela dagen på kursen, men bästa sortens folk och lärare stöttade mig hela dagen och hjälpte mig på alla sätt och vis. Tänk vad mycket man klarar av om man bara får lite hjälp? Jag överlevde faktiskt dagen och kan lägga den bakom mig, för nu. Privat grejen ville få mig att tappa modet och känna ångest och det är klart att jag gör det, men ångesten är inte min att bära. Jag kommer att kunna lämna ångestkänslorna bakom mig, jag behöver bara lite tid. Jag är långt ifrån, den jag en gång var oavsett vad jag känner för stunden. För trots allt är jag stolt, stolt över viktiga beslut som jag tagit, stolt över vem jag har blivit och stolt över min kreativa gåva. Resten av kursen tänker jag försöka njuta.

    Efter kursdagen firade jag bästa sortens student, i underbart vackert hem. Det var skönt att slippa vara själv med alla tankar och känslor som jag fått under dagen. Det var utmärkt käk och en avslappnad fest med godaste tårtan. Precis vad jag behövde efter en svår dag. Men nu skall jag sova bort ångestresterna som dagen medfört och ta nya tag, för i morgon är det en ny bränndag. Jag har ju trots allt cirka trettio pryttlar kvar att bränna innan kursen tar slut och så får jag inte glömma att ladda för personalfesten senare på kvällen. Ser fram emot att sprida lite brandröks doft på finrestaurangen...

    söndag, juni 07, 2015

    Utedag och välbehövlig vila.

    Idag behövde jag vara snäll mot mig själv, trots att det fanns många måsten och borden på agendan. Så jag valde det som var bäst för mig, utan att ta hänsyn till vad andra skulle kunna tänka och tycka om mitt beslut. Jag kravlade mig upp ur sängen, klädde på mig utekläderna och packade ryggan.

    Idag gav jag mig själv en utedag. Det hade kanske varit bättre att göra detta i fredags när solen sken och värmde ljuvligt, men bättre sent än aldrig. Helst hade jag velat ha premiär campingen den här helgen, men jag hade inte riktigt orken, så det fick bli en utedag bara. En dag för mig och mina tankar, en dag med naturljud och lugn, en dag med dofter och smaker av alla sorter, en dag med utomhusmatlagning. 

    Jag behövde den här dagen. Är så tacksam till mig själv för att jag prioriterade att ta tid för en utedag med vila och lugn, det är så lätt att bara köra på och fylla hjärnan med brus och intryck fastän hela kroppen signalerar "Du behöver vila!" Idag vilade jag...

    fredag, juni 05, 2015

    Känslan när andra förstår mig bättre än mig själv

    Hittade en web sida här om dagen, som kände mig bättre än mig själv! Jag tänkte att jag delar deras insikter om mig, så att Ni alla runt omkring mig som vill kunna förstå mig, får möjlighet att göra det... Allt stämmer såklart inte 100% in på just mig, men det är skrämmande hur pricksäkert företagets generalisering av kreativa människor stämmer in på mig. Jag har alltid tänkt på mig själv som en  hyggligt unik person, men det är helt klart så att jag är en i mängden, eftersom jag passar in så väl i en allmän generalisering...tror att jag känner mig en aningens besviken över denna insikt...

    1. Tankeverksamheten saktar aldrig in
    Den högkreativas sinne drivs framförallt av en intensiv nyfikenhet och att försöka gå ned i tempo eller på något vis hitta en pausknapp är totalt omöjligt. Detta kan ibland vara utmattande, både för personen själv och människor i dennes närhet; men det är också en ovärderlig källa till roliga, galna och ofta okonventionella idéer.

    2. De utmanar status quo
    Två frågor som driver högkreativa mer än andra är ”Vad händer om?” och ”Varför inte?”. De ifrågasätter vad alla andra tycks ta för givet, och hur besvärande detta än är för människor runt omkring, så är det förmodligen denna förmåga som möjliggör omdefinieringar av som är möjligt att utföra i dagens samhälle.

    3. De prioriterar autencitet
    Kreativa individer är hellre autentiska och äkta än populära bland andra människor. Att vara ärliga mot sig själva, utan att kompromissa är en viktig linje till hur de definierar sin framgång; även om detta ofta betyder både missförstånd och en risk för marginalisering.

    4. Svårigheter med att hålla sig till uppgiften
    Att hålla sig inom ramarna är inte de högkreativas starkaste sida och istället erhålls energi av att ständigt påbörja nya saker, samt att ta stora mentala språng.

    5. De skapar i cykler
    Kreativa människor har en rytm som pendlar mellan skeden av hög, ibland manisk aktivitet och mer långsamma perioder. De långsamma perioderna upplevs ofta som nedgångar, men faktum är att varje period är både nödvändig och viktig, och precis som kalenderårets olika årstider är de beroende av varandra för att fungera på ett bra sätt.

    6. De behöver tid för att ladda om
    Ingen människa klarar av att ständigt köra på, utan någon som helst paus eller omladdning; och på samma sätt behöver kreativa människor tid till att förnya och reflektera över sina inspirationskällor och drivkrafter. Ofta krävs ensamhet och isolering under vissa tidsperioder, vilket kan vara viktigt att känna till som utomstående.

    7. De behöver utrymme för att kunna skapa
    Att befinna sig i rätt miljö är en förutsättning för att en kreativ pik skall kunna nås. Det kan vara ett kontor, ett café eller bara ett tyst hörn i hemmet. Var det än är: tillåt personen att sätta gränser och var noga med att respektera dem.

    8. Intensivt fokus
    Kreativa människor avskärmar sig ofta ifrån sin omvärld då de fokuserar på en uppgift. De kan inte ”multi-taska” effektivt och det kan ta väldigt lång tid att hitta tillbaka till ett flow som har tappats.

    9. De lever på gränsen av lycka och depression
    Just eftersom de känner så mycket och djupt, kan högkreativa människor tendera att skifta snabbt i humör från lycka till leda, eller till och med depression. Deras känslighet kan alltså förutom att vara en källa till briljans också vara en källa till lidande.

    10. De tänker och talar i berättelser
    Fakta kommer aldrig att beröra det mänskliga hjärtat så som historieberättande kan. Högkreativa människor, speciellt författare, känner till det här och väver in historier i allt de gör. Det må ta längre tid för dem att förklara någonting, men å andra sidan är att förklara inte den huvudsakliga poängen, det är att uppleva.

    11. De tar sitt arbete personligt
    Kreativt arbete är på många sätt ett uttryck av personen som skapade det och ofta är högkreativa inte kapabla att separera sig själva ifrån sina verk. Varje kritiskt ord blir då en värdering eller bedömning av deras egenvärde, vilket kan göra det mycket svårt att kritisera och ge feedback till en sådan person på ett effektivt sätt.

    12. Svårt att tro på sig själva
    Även de till synes, högkreativa människorna tenderar att ställa sig frågan – är jag verkligen bra nog? De jämför sig konstant med andra samtidigt som de inte riktigt är kapabla att se sin egen briljans i det de skapar. Någonting som ofta tycks så uppenbart för deras omgivning. 

    13. Stark intuition
    Vetenskapen misslyckas fortfarande med att förklara ”Hur” och ”Varför” i frågor rörande kreativitet. Ändå vet kreativa individer instinktivt hur de skall förhålla sig till det, gång på gång. De kommer förmodligen att berätta för dig hur det inte går att förklara eller förstå, utan att det måste upplevas.

    14. De använder ofta prokrastinering som ett redskap
    Kreativa människor skjuter systematiskt på uppgifter då många av dem utför sina bästa arbeten under press. De kommer omedvetet, och ibland medvetet, att skjuta upp sitt arbete till sista minuten, helt enkelt för att få uppleva utmaningens rus. Var inte orolig för att få in arbeten i sista minuten. Ofta är dessa mycket bättre än andras, även om de levererat i god tid och med goda marginaler.

    15. De är beroende av ett kreativt flöde
    Nya upptäckter inom neurovetenskapen avslöjar att känslan av att ha flow i sitt arbete kan vara den mest beroendeframkallande upplevelsen och känslan som finns. Denna mentala och känslomässiga belöning är förmodligen anledningen till varför högkreativa människor genomlider de ständiga topparna och dalarna av sin kreativitet. Det är den underliggande kraften som drar och de är, i hög grad, beroende av ruset i skapandeprocessen.

    16. Svårt att avsluta projekt
    Den initiala delen av skapandeprocessen är snabb, spännande och laddad med upphetsning, någonting som tenderar att locka högkreativa människor. Ofta kommer dessa personer att överge projekt som blir för välbekanta för dem, för att istället få uppleva det flow som uppstår då idén fortfarande är i sin linda. Om man är medveten om var i projektets gång en högkreativ kan prestera bäst och när den sedan bör byta uppgifter så behöver detta inte vara ett problem.
    17. De sammanfogar slutsatser bättre än andra
    Sann kreativitet, som Steve Jobs en gång sa, är lite mer än att bara koppla samman en poäng med en annan, det är att se ett mönster redan innan det blir uppenbart för någon annan. Just det är många högkreativa extra bra på; att sammanfoga olika lösa trådar till en hel, ny och ofta revolutionerande slutsats.

    18. De kommer aldrig att växa upp
    Kreativa individer ser på livet som ett mysterium, ett äventyr. Allt annat är att existera, snarare än att verkligen leva. De ser på världen likt ett barn och slutar aldrig att förundras.

    måndag, maj 25, 2015

    Maj månad är magisk

    Månadens tema på Montly Makers var magi,funderade länge på vad jag skulle göra och av vilket material. Det var så svårt att komma på något att jag länge tänkte att jag skulle hoppa den här månaden, men tillsist valde jag att skapa något i lera, eftersom jag hade 5 kg lera att skulptera upp. Den 9:e maj började nämligen min Raku kurs på Ågesta folkhögskola. De tre första kurstillfällena är vikta åt att skapa och skulptera av leran, sedan blir det tre tillfällen i juni då sakerna skall Rakubrännas och få sin japanska krackelerade style. Mitt månadsbidrag till Montly Makers blev en trollerihatt där en nyss framtrollad nyfiken kanin tittar upp. I juni skall hatten bli svart, kaninen vit och trollstaven skall så klart bli klassiskt svart/vit.


    Min keramikmagister tappade en bricka med mina småpryttlar, så tyvärr gick trollstaven sönder. Trollstaven får jag tillverka med ett annat material, det är inte hela världen. Jag älskar min lilla trollerikanin, är så nöjd med resultatet..

    måndag, maj 11, 2015

    Måluppföljning april

    Ekonomi:
    • Afa pengarna betalades ut och allt borde ha varit frid och fröjd, men knappare ekonomi än den här månaden får jag leta efter. Sparandet går inte riktigt så väl som jag vill och behöver. Får rycka upp mig till nästa månad.
    • Jag har inte ökat mitt kapitalsparande till 3000 kr/månad den här månaden heller, det är något jag bör göra framöver. En vacker dag styr jag mina steg mot banken.
    • Fortsätter spara pengar inför resan till Spanien och Portugal i sommar. Har kunnat lägga undan 1500 kr denna månad. Hade hoppats på 3000 kr, det skulle ha känts bättre, men varje krona är bättre än ingen krona...
    • Fortsätter  nojja lite över restskatten, men det börjar avklinga lite.
    • Den här månaden har jag köpt en Muurikka, den kommer jag ha stor glädje av tillsammans med alla skogsälskande vänner. Jag har också betalat Rakukursen jag skall gå på under maj-juni.
    • Jag har inte köpt tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard, pga. övriga investeringar som jag gjort. Jag har heller inte köpt verktyg till träslöjden. Man kan undra när andra investeringar skall klinga bort, så att jag investerar mina pengar på sådant som är planerat.
    Jobbet:
    -Jag har sänkt min ambition utan att bli en dålig pedagog, det har faktiskt gott ganska bra.
    • Jag har gjort färdigt dokumentationen kring getingprojektet, samt redovisat projektet tillsammans med några av mina barn inför chef, pedagog och politiker. Känner mig nöjd.
    Kroppen:
    - Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.
    • Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året. Detta är jag riktigt dålig på. Behöver verkligen prioritera detta område.
    • Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer. Det klarar jag fortfarande bra, fast föräldrasamtalen drar igång nu vilket medför ökad press och risk för obalans.
    • Minska sockerintaget, fortfarande inte stor framgång där. Har väl inte gått så där superbra.
    • Har äntligen köpt mig en ny baddräkt så nu har jag inga fler undanflykter, nu skall jag komma igång med simningen och kanske slippa lite värk på kuppen.
    •  Appen "S health" hjälper mig att komma igång med rutiner kring promenader, men jag kan verkligen lägga mer tid på att röra på mer. Det har blivit några härliga vandringar i ensamhet och i sällskap med fina vänner.
    • Träna regelbundet, jag har verkligen inte rott det målet i land. Jag är inte särskilt engagerad i att åstadskomma en förändring på det området, men jag behöver göra det, för jag är värd det. Nästa månad, då...
    Själen:
      - Jag mår bra, är lite nedstämd i min grundnivå, för att jag är trött. Av olika anledningar är jag speciellt trött just nu, allergi, sömnbrist, för mycket på agendan, felprioriteringar, komplicerade saker
      • Behöver en period av aktiv vila, för att återhämta mig. Känner att jag har konstaterat det förrut.
      Fritid:
      - Fortsätter avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om.  
      • Monthly Makers är projekt jag gillar att lägga ner tid på, tändstickstema var det den här månaden. Jag gjorde en röd liten stuga med belysning. Nästa månads tema är magi...
      • Glaskursen avslutades för terminen utan att jag bev klar, så jag anmälde mig till ytterligare en termin. Det är både kul och frustrerande att lära sig ett nytt hantverk.
      Vänner:
      -Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen rubrik.
      • Mitt mål är att lära känna en ny person under året och utveckla den relationen. Vi har umgåtts både planerat och spontant, det känns roligt.
      • Jag har också fördjupat kollegiala relationer, det är givande både på en professionell nivå och på en privat nivå. Jag får ut mycket av våra samtal, reflektioner och allmänt häng och flams.
      Miljö:
      -Återvinning och hållbarhet.
      • Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött. Jag har lagat god mat den här månaden, mycket har varit vegetarisk mat, godaste tomatsoppan bland annat. Men jag har också gjort godaste spontan-pasta-rätten, av ekologisk kyckling och ekologisk bacon, grädde och vitt vin.
      • Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning. Jag har köpt dragkjedjor på secondhand, har dock inte rensat ut något den här månaden.
      • Jag har övergått till miljömärkta rengöringsmedel, när de gamla flaskorna har tagit slut har jag övergått till miljövänliga produkter. Just nu är Gysinge linsåpa min favorit, fungerar till allt.
      • Jag har skaffat diskpropp till sköljvattnet, är numer mycket sparsam med vattnet (diskar inte så ofta)...Diskberg, jepp så är det!

      fredag, maj 01, 2015

      1:a maj och jag vill protestera

      Orkar såklart inte inte ut i ett riktigt demostrationståg, men det betyder inte att jag inte har saker jag vill demostrera och protestera mot.

      Jag protesterar mot: datorer som glider ner från soffan och går sönder när de slår i golvet, sociala missförhållanden, rasism, högmod och girighet, våld, övergrepp, trafficking, isterband, pölsa, fattigdom, diktaturer, kastsystem, fattigdom, utsatthet, incest, cancer och andra svåra sjukdomar, miljonprojekt, tältdukar som inte tål regniga somrar, skoskav, mord, rån, för stora barngrupper i förskolan, segregation, missbruk, spelberoende och att behövande- och psykisktsjuka inte får den hjälp de behöver.

      Det finns hur mycket som helst att protestera mot och jag är glad över att jag får bo i ett land där det är tillåtet att protestera och säga sin mening. Glad 1maj, hitta något att protestera mot!

      torsdag, april 30, 2015

      Majbrasan på Svalkan 2015

      I år firade jag Valborgsmässoafton vid Svalkan tillsammans med tre mycket trevliga människor och massa EFSare. Det var vacker natur, lugnt och mysigt.  Men utifrån fotoperspektiv floppade elden, hann bara ta 360 bilder på majbrasan innan den hade brunnit ner till korvgrillningsglöd ( och jag hade såklart ingen korv med mig att grilla). Det bjöds på manskör, andakt, folkmingel och fika av olika slag. Det blev en mycket trevlig kväll som avslutades i Sundbergs vardagsrum tillsammans med en kopp te och vaniljglass med jordgubbssås. Nu till eldbilderna, kvällens höjdpunkt.






      lördag, april 25, 2015

      Mountly Makers tema för april är tändstickor

      Tändstickor var månadens tema. Det var ett svårt tema, men eftersom jag har en svaghet för hus bestämde jag mig jag mig för att bygga ett tändstickshus. Jag inhandlade tändsticksaskar, för jag hade såklart inga hemma. Så är det alltid när man vill börja på en gång. Jag klädde in asken i vitt ritpapper runt om asken och sedan började jag bygga huset av tändstickorna. Tillsist målade jag huset med oljefärg. Det blev snyggt men torktiden är väldigt lång. Undrar till och med om något gått fel. För visst borde färgen ha torkat på två veckor...Efter en vecka kände jag att det vore trevligt med belysning i huset så jag byggde ihop en ljusdiod med ett batteri och installerade det i huset. Är nöjd med slutresultatet.