söndag, januari 03, 2016

Utmaningen: 16 saker under 2016

Under 2016 ska jag:
1. Köpa täljkniv till täljhästen.
2. Tälta på tre öar.
3. Städa källaren och göra mig av med lillkanins grejer.
4. Vandra i skogen med Tea.
5. Annordna crafternoontea 5 gånger.
6. Laga tapeten i hallen.
7. Laga mat på Muurikkan.
8. Lära känna en ny vän.
9. Måla 3 st pallar.
10. Odla något ätbart.
11. Gå runt Gömmaren.
12. Skriva 12 st snigelbrev till 12 olika människor.
13. Semestra klokt.
14. Laga cykeln.
15. Se en teater på Dramaten
16. Besöka Wasamuseet.

lördag, januari 02, 2016

Mål 2016

Under 2016 vill jag utveckla:
  • Självrespekt.
  • God ordning.
  • Odlingsintresse/Kreativitet.
  • Stabil ekonomi/ökat sparande/minskad konsumtion.
Självrespekt:

- Promenera hem från jobbet några gånger varje månad.
- Planera in en
naturupplevelse varje vecka.
- Utöva yoga eller annan träning en gång i veckan.
- Göra matsedel varje lördag.
- Äta på regelbundna tider.
- Minska snacks ätandet.
- Minska på sofftiden.
- Läsa 15 minuter varje dag.
- Lägga mig i tid på kvällen, senast kl.23.00.

God ordning:
- Städa varje tisdag.
- Plocka undan småsaker varje dag.
- Städa ett skåp eller i källaren varje månad.
- Diska efter varje måltid.
- Putsa fönster vår och höst.

Odlingsintresse/Kreativitet:
- Lära mig mer om stadsodling.
- Skriva kontrakt på nya odlingslotten.
- Odla tre rutor ätbart och en ruta blommor och utveckla balkongodlingen.
- Vara kreativ varje vecka.
- Projekt: Bygga en kyrka till Advent.

Stabil ekonomi/ökat sparande/minskad konsumtion:
- Handla långsamt!
- Följa matsedel och veckohandla varje vecka.
- Handla råvaror efter säsong och hållbar utveckling.
- Återbruka mera.
- Utveckla projektsparande.
- Öka mitt kapitalförsäkringssparande till 3000 kr/månad, senast sista augusti.
- Förhandla med hyresvärden om att få ett cykelrum.


fredag, januari 01, 2016

Backspegel 2015

Min allmänna känsla inför sammanfattningen av året, var att 2015 var ett ganska svårt och tufft år. Men efter att ha skrivit 2015 års backspegel, så kan jag konstatera att året visserligen inte har varit någon framgångssaga, men inte heller det katastrof år som jag först trodde. Många saker stal energi som: arvskifte, jobbiga möten, stresspåslag på jobbet och trötthet. Det hade kunnat gått åt skogen, men som tur var så fanns det ju gott om saker som vägde upp det negativa och tunga. Lärde känna Mia, Tina och Michaela mera under året, vänskaper som gav energi och glädje. Sommarsemestern var galet intensiv, men wow vilken resa det var! Monthly Makers projektet höll min kreativitet igång, liksom glaskursen och keramikkursen.  Det var inget pjåkigt år så här i efterhand!

BACKSPEGEL 2015

31/12 Nyåret firades in i Södertälje hos finaste sortens vän tillsammans med två lika fina vänner. Godaste champinjonrisotton serverades tillsammans med kyckling inlindad i lufttorkad skinka. Till efterrätt åt vi cheesecake med bärkompott. Förväntningar inför 2016 delades.

30/12 Speldag hemma hos Tea. Eftermiddagen inleddes med ungsstekt Röding/Fjällöring med kokt potatis och hjortronsås, följt av spelen: Niagarafallet, Rödatråden och frågespelet MIG.

29-30/12 "Röja-i-hemmet-dagarna" gick av stapeln och dammsugaren rymdes äntligen i städskåpet igen efter att ha varit utanför bostadsmarknaden i två långa år.

29/12 Vinterpromenad i Alby med finaste sortens vän och kameran i högsta hugg. Vid Arlanda, på väg hem från Dalarna den 28:e kom den första snön.

24/12 Julafton klockan 19.00. Det årliga ljuset tändes för alla ensamma, utsatta offer och överlevare. Tanke och bön förenades med en önskan om trygghet och frid för alla.

23-28/12 Årets julresa med familjen gick till Dalarna och Bjurs, allt enligt traditionen. God mat, lagomt mycket gnissel och gnabb, bordsgemenskap, stiftgårdslunch, kyrkobesök, kattmys, vackra fotovyer, lite tårar, mycket glädje, "sms-förlåt", filmnätter med bonussyrran, lite för mycket förkylningsastma och så julklappar och gran förstås. En alldeles fin jul med andra ord.

21/12 20-års jubileum för det traditions tyngda pepparkaksbaket med familjen Axelsson. Tänk vad tiden går.
20/12 Lars-Göran predikade en sista gång som anställd pastor i Folkungakyrkan, om vad hoppet i Jesus leder till. Lunchhäng på Söder och "This is Christmas" konsert tillsammans med Hillsong Church och finaste vännerna. Kramade Anna i publikhavet!

17/12 Afterwork med Ingrid och Mia på trevlig restaurang.

12/12 Julbord på Flottsbro tillsammans med familjerna Svensson. Sillen var julbordets vinnare och de vackra desserterna.

9/12 Fantastiska Jan borrade och satte upp krok i taket för min nya egentillverkade lampa.

6/12 Var på Cirkus och såg Kristina från Duvemåla tillsammans med Tant Elisabet. En mycket trevlig kväll och en väldigt fin födelsedagspresent!

5/12 Bakade mängder av pepparkakor tillsammans med Tina och Mia. Vi hade fler pepparkaksformar än vad bordets storlek tillät. Det var fantastiskt komiskt.

4/12 Sista keramikkurstillfället för den här terminen. Tog hem min blomkruka "Mistral" och planterade en blå amaryllis i den. Den blev senare en av julklapparna.

1/12 Botkyrka bjöd på halvdan vinterfest med matlåda, på bästa födelsedagstiden. Kompisar skickade födelsedags sms och så födelsedagsfikade jag hemma hos Axelssons.

27/11 Jag köpte mig en hembygdsdräkt från Norrbotten på Blocket. 5 års letande var över!

16-29/11 November månad var den stora sjukdoms månaden. Drog på mig förkylning efter förkylning med astma som följdsjukdom. Men när jag tillfrisknade sydde jag nya julgardiner till köket och satte upp en orangefärgad "kompis-tavel-vägg", i sovdelen av vardagsrummet.

17/11 Fick veta att jag var en av fem kollegor som får åka till Reggio i Italien på studieresa! Wow vilken glädje, mitt i sjukdomsperioden!

7/11 Den stora Paltkokardagen med kollegorna Ingrid och Mia!

6/11 Vann över Tina i Skip-bo!

2-6/11 Förkylningsvecka, var helt orkeslös och eländig. Orkade ingenting, tur att jag har många DVD filmer...

30/10 Janne i kyrkan begravdes. Jag minns honom som välkomnande och öppenhjärtig, en härlig personlighet.

30/10 Inflyttningsfest hos min vän. Glad att dela kvällen med vänner kring livssteg och mod. Det var en viktig och fin kväll.

23-25/10 How people grow helg med Lotta, Tea och Tina i mysigaste sommarhuset i Trosa. En helg av bordsgemenskap, växt, relationsbyggande, bön, bokläsning, promenader och god mat.

22/10 Jokkmokksdagarna i Huddinge, köpte årsförbrukning på glödkakor, fjällröding och renkött.

16/10 Träffade äntligen Chris igen, ett viktigt möte och härligt att återse henne. Behövde få återta min historia och samla ihop lösa trådar.

å2/10 Gerd och Göte var i stan. Vi spenderade det mesta av dagen på Fotografiska och åt lunch på deras restaurang. Utställningen: "Där barn sover" var så stark och skildrade barn på flykt undan krig och IS. Bytte keramikmuggar mot middag i Gamla Stan. En fantastisk dag, men det blåste iskallt!

25-27/9 Betonggjutarhelg och kattmys på Dalarö tillsammans med Mia på hennes lantställe. En fantastisk helg och välbehövlig vila från stress och arbetsbörda på jobbet.

18/9 Uppsaladag med Tea med stadsbiblioteksbesök och shopping. Köpte hörlurar och lyssnade på talboken Eragon mest hela dagen!

4-6/9 Besökte Roine och Marice i deras sommarstuga. Filmkvällar, marknader, regn och god mat sammanfattar helgen.

29/8 Speldag och retreat på Åland med Tina och Tea. Solen sken värmande, samtalen gick på djupet och livet delades med varandra under bön och Bibelläsning, tjärtabletter, lakrits och sisu köptes in, Rummy spelades och många skratt hördes under dagen.

22/8 Bröllopsdag och fest för Per och Emma. Storslagen buffé och trevligt sällskap.

20/8 Har bott i Stockholm i 20 år. Missade att fira detta storslagna. :)

10/8 Allas älskade katt Mistral fick somna in idag. Älskade den katten. Hon var verkligen speciell och kände alltid på sig när man behövde henne. Finare katt har aldrig funnits.

9/8 Elfsborg spelar match och vi var där, Lars-Göran, Anna och jag. Satt och messade med motståndarlagets största fans, bästa sortens kollega på jobbet (som var där med sin familj). Matchen slutade oavgjort, så vi kunde obesvärat prata med varandra på jobbet måndagen där på.

7/8-15/7 Spanienresan med bästa resesällskapet Kalle. Vi passerade och såg fantastiska städer, byar och natrureservat: Madrid, Avila, Salamanca, Porto, Santiago, Pontevedra, Cies, A Coruna, Lugo, Navia, Ariondas, Europatopparna med bergen, sjöarna och kossorna, Santanter, Altamira Comillias, San Sebastian och cykelloppet Classica San Sebastial, Pamplona och tillbaka till Madrid. En lång men fantastisk resa, bitvis lite varmt och regnigt vid badorterna.


3/4 One Life konserten, jag delade min livsberättelse där både i ord och genom min konst. Grym dag! Min väninna Cissi kom från Uppsala och besökte mig i samband med konserten.
8-13/7 Församlingsläger på Näset med Folkungakyrkan. Regnigt, kreativt, gemenskapsbyggande, roligt, mysigt och alldeles, alldeles underbart. Badade mycket trots regnet och kylan i sjön. Bodde gjorde jag hemma hos Tinas trevliga familj i Falun. En extranatt spenderades med hennes fina familj och jag lärde mig spela Skip-bo. Bilresan hem till stan gick via ett varv runt Siljan och ett besök på dollar store.

3-5/7 Terapi helg hos bästa terapeuten i världen.

2/7 Afterwork med trevligaste kollegorna

1/7 Fika hemma hos mig med Slöjd-Lotta, mysigaste fikat i år.

19-20/6 Teahäng pga regn och bristande ork firades den traditionstyngda midsommaraftonen inomhus över flertalet brädspel och god mat. Dagen efter började okristligt tidigt med en färd till Torpkonferensen, där vi hakade ihop med Tina. Bästa missionsmötet på länge hanns med innan lunch och seminariumtid.

12/6 Tea 40 år. Fantastisk meny, bästa sällskapet,  trevligaste festen ever och bästa bönen...

8-10/6 Ågesta folkhögskola och rakukurs, tillsammans med ett härligt gäng elever och bästa sortens lärare och mysigaste husmodern. Träffade min bror och livet kraschade liksom en hare som raserade hela min värld. Bästa keramikfröken Anne skrapade ihop resterna av mig, skickade ut mig för att köpa glass och livet kunde återgå till det normala igen. Fick med mig massor av fina minnen och saker från kursen.

9/5 EFKs årskonferens.


28/3 Crafternoon-tea, ett kreativt teparty med cupcakes och trevligaste sortens vänner. :)

1/3- 26/2 Gerd 50 år. Bodde på hotell och åt godaste frukostbuffén varje morgon och hängde sedan med Ger, familjen och förkyld Göte. Födelsedagsfirandet gick i engelsk ton med afternoon tea och middag på kulturens hus.

29/1 Sista Feelgood samtalet med Christer. Lärde ut luffarslöjd och sammanfattade samtalen för Eva. Det var ett viktigt möte och enastående roligt att slöjda ihop med en psykolog. Han var mycket tapper!

16/1 Big bang theory dag med Tea. Kunde inte varit en bättre dag, bjöd hem Tina för att spela spel på kvällen och dela sparrispizzans succé med oss.

15/1 Firade bästa bonussyrrans födelsedag, 19 år obegripligt vad tiden går.

9/1 Spontanslöjd med Fia på Suptopia. Fantastiskt trevligt varje gång. Önskar bara att det skedde oftare.

2/1 Palle begravdes. Inte alls så tokigt.

31/1 Nyår firades med vänner i Alby. God mat, twist och nyårsdikt från skansen och såklart storslaget gratisfyrverkeri i förorten.

fredag, november 27, 2015

Vinterhus

Den här månaden har jag varit väldigt mycket sjuk. Det är inte lätt att orka skapa när man i stort sätt varit sängliggandes tre veckor av fyra. Hade lite oflyt liksom för jag gillade verkligen Monthly Makers november tema ljus. Hade en massa planer men då blev jag ju som sagt sjuk och sedan sjuk igen. Men trots detta fick jag i alla fall ihop energi till ett av alla mina tänkta projekt. Jag gjorde ett vinterhus. Jag byggde huset av formboard och satte ihop de olika delarna med ett specallim. Jag har valt att återbruka ljusdeoden från ett av mina tidigare alster så jag lyser upp huset med hjälp av en batteridriven ljusdiod. Det blev ett mycket litet projekt den här gången, men jag gillar huset mycket...

lördag, september 26, 2015

Monthly Makers september






fredag, september 18, 2015

Det är nyttigt att explodera ibland

Man kan tro att det bästa är att behärska sig och liksom fixa allt i det oändliga. Men faktum är att det faktiskt är rätt skönt att explodera ibland och tappa kontrollen lite. Man blir så härligt trött efteråt och då passar en heldag på biblioteket med en god talbok och nya hörlurar perfekt.

fredag, september 11, 2015

Att sätta gränser

Jag vill mer än vad jag orkar och känner mig missnöjd. Vill att livet skall vara mer än att "sova, äta och jobba ekorrhjulet". Och det är klart att mitt liv är rikare än så. Men allt utöver ekorrhjulets måsten kostar. Varje sak jag gör utöver jobb och hemstök tröttar ut mig, tär på min kraft. Jag lyckas visst aldrig samla på mig en kraftreserv. Det är nog helt i sin ordning för en person som lever med PTSD jag vet, men som ungdomarna säger det är fett irriterande. Jag vill så mycket mer än vad jag orkar. Ibland ignorerar jag stresspärren och kör på i full fart fastän jag egentligen vet betydligt bättre. Jag har svårt att behärska mig, det finns ju så ofantligt mycket roligt och fascinerande där ute i välden som jag vill vara en del av. Jag märker direkt när jag kört på för fort och har gjort för mycket. Jag förlorar min förmåga att slutföra saker, att känna engagemang, jag tappar min kreativitet, diskbergen staplar sig och lägenheten gror igen. Det är säkra tecken på att jag kört på för hårt. Jag är inte där nu. Jag försöker behärska mig och vara förståndig. Prioritera återhämtning. Men det är svårt.

Att leva mer disciplinerat skulle vara bra för mig. Jag har lätt för att slarva mycket, tumma på principer på många områden i mitt liv. Jag slarvar med återhämtningsdelen av livet, fyller all ledig tid med massa aktiviteter som inte alltid är vilsamma. Och jag får inte till dygnsrytmen när jag är ledig, jag går inte disciplinerat och lägger mig när jag är trött. Det är mitt största problem, eller utmaning om jag skall KBT tänka positivt. Det är som att jag måste trotsa och göra uppror mot det jag vet är det bästa för mig. Att det fortfarande inte är helt okey att vara snäll mot mig själv, att jag inte förtjänar det bästa. Min chefs favoritord är: "att ta omtag", liksom att börja om och göra det man vet är rätt och riktigt att göra. Och kanske är det dags för mig att ta ett omtag om mitt liv?

torsdag, september 10, 2015

Monthly Makers tema är natur.




Okey, den här månadens tema är natur. Naturmaterial, jag älskar det ordet. Kanske är det dags att ta fram pinnarna ur frysen och gå loss med täljkniven? Kanske är det nu jag skall göra klart den där taklampan av orangea naturpinnar? Eller fixa det där trädet jag har lovat? Eller göra de där grytunderläggen av trä, som jag har velat göra hur länge som helst. Eller tälja en barkbåt? Eller bara skapa mönster av material från naturen? Eller göra ett vindspel? Det här temat har mycket potential. Jag har mycket jag vill göra. Det trixiga är tiden.

onsdag, augusti 26, 2015

Städningens fem S.

Jag tänker att den här strukturen, de fem S:en, kan hjälpa mig i min städning och strävan att hålla ordning i mitt hem:

1. SORTERA
Det här läget gäller det att rensa bort allt som man inte behöver i ett rum. Vi har en massa saker som bara är skräp som egentligen bara skymmer det vi letar efter. Det går åt så mycket tid att leta efter saker som man inte vet var de är. Här handlar det om att göra begränsningar, vad ska slängas och vad ska man ha kvar. Man kan sortera upp sakerna som finns i tre olika högar: Det nödvändiga är den första högen och det är det som man absolut ska ha kvar, sen kommer tveksamma högen och till sist onödiga högen. Allt som ska till förrådet eller till något annat rum tar man dit och det som ska till återvinning tar man dit. Ta bort alla saker som man inte tycker om, saker som påminner en om tråkiga minnen och som gör att man egentligen bara mår dåligt. Jag tror det är viktigt att ha saker runt omkring sig som är känslomässigt neutrala. Det är vi själva som väljer vad vi vill ha i vårt hem, inte andra människor. Det handlar också om att spara utrymme när man sorterar. När man har sorterat ut saker som har tagit onödig plats, kan man använda den platsen till något annat.

2. STRUKTURERA
I det här steget handlar det om att organisera sakerna, som man ska ha kvar i rummet. Kanske flytta möbler så att det blir en bättre planering och se till att allt har en plats samt att allt är på sin plats. Man kan behöva hitta olika förvarningslösningar som verkligen fungerar i praktiken, så att man har en plats för allt. Det är väldigt viktigt att hitta det som känns bra och logiskt för en själv, ge dig själv tid att utforma en ordning som funkar för dig!

3. STÄDA
 Nu har vi kommit till nästa punkt, städa. Syftet med att städa är att det ska bli rent, därför att i ett rent rum kan man känna trivsel. Eftersom man har skapat ordning och reda i de ovan nämnda stegen, så tar det inte så lång tid att städa varje gång. Det blir väldigt smidigt att underhålla. Det kan vara en hjälp att skriva enkel lista som hjälper en när man skall städa:
1. Släng allt skräp.
2. Lägg tillbaka alla saker i det rum de skall vara, sortera sedan in sakerna på rätt plats.
3. Ta ut mattor och filtar, kuddar och täcken för vädring.
4. Samla ihop tvätt och lägg det i tvättkorgen.
5. Dammtorka alla möbler och hyllor.
6. Dammsug och våttorka golvet.
7. Bädda rent i sängen.
8. Lägg ut mattorna mm.

4. STANDARDISERA
För att det ska vara ordning och reda hemma, som standard, kan man ha hjälp utav ett enkelt schema där det står vad man ska göra och ungefär när det behöver göras. Det är annars lätt att man missar att göra det man ska göra och håller det på ett tag, så har man tappat hela ordningen och får börja om från början. Det är bra att ha ett års schema och ett veckoschema så man inte glömmer någonting.

ÅRS SCHEMA:
I ett års schemat, bestämmer man hur ofta man behöver göra saker, hur mycket ordning och reda man vill ha. Om man bestämmer sig för att tvätta fönsterna 2 gånger per år, kan man föra in att man gör det varje höst och varje vår. Detsamma gör man med allt annat som man ska göra regelbundet varje år.

VECKOSCHEMA:
Det man ska göra varje vecka kan man ha en whiteboard tavla till, då kan man få en översikt över alla sysslor på ett enkelt sätt.

5. SKAPA VANA
Det sista S:et handlar om att man ska hålla ordning och reda i längden, att man helt enkelt ska jobba in sig i  5S-tänket, så det blir en vana att ha ordning. Jag tror att den största boven i mitt hem är att jag har alldeles för mycket saker. Det är saker som jag inte alls behöver, men ändå har ståendes eller liggandes över hela min bostad. Att ha för mycket saker gör att miljön blir rörig och stökig i onödan och det gör att jag tappar den struktur jag behöver, för att det ska bli enkelt att hålla koncentrationen på rätt saker. Det tar också mycket tid för mig att leta efter saker, bland alla mina saker som kan vara bra att ha. En regel som jag skulle vilja följa är att inte äga någonting, som jag inte kan ta hand om. Det påverkar mig väldigt negativt att behöva se saker som jag ska göra någon gång i framtiden, kanske tar det mer energi att gå omkring och se oordningen, än att reda ut det på en gång. Jag vill sträva efter att ha mer ordning och reda i mitt hem.

tisdag, augusti 25, 2015

Vad kännetecknar ett framgångsrikt liv?

Min sommar har varit bra på alla sätt och vis, med tre undantag. Min spärrmarkering tas bort i augusti, arvskiftet är inte klart och jag ifrågasätter om mitt liv är framgångsrikt.
Enligt EU finns det 8 nycklar till ett framgångsrikt liv:
1. Kommunikation på modersmålet.
2. Kommunikation på främmande språk.
3. Matematiskt kunnande och grundläggande vetenskaplig och teknisk kompetens.
4. Digital kompetens.
5. Lära att lära.
6. Social och medborgerlig kompetens.
7. Initiativförmåga och företagaranda.
8. Kulturell medvetenhet och kulturella uttrycksformer.
Utifrån EU:s definition klarar jag mig väl hyggligt okey, når kanske inte upp till toppen på kriteriet matematiskt kunnande, grundläggande vetenskaplig- och teknisk kompetens och den digitala kompetensen sträcker sig inte så mycket längre än till bloggande och power point. Vet inte heller riktigt hur min företagaranda ser ut, men och andra sidan kan jag ju räkna ut vad jag är skyldig min resekamrat, vet en hel del vetenskapliga saker och jag kan sätta ihop en möbel från Ikea. Så hyggligt framgångsrik kan man väl ändå säga att jag är?
Det är bara det att när jag ser på mitt liv känner jag mig inte framgångsrik och lyckad. Vad har jag egentligen uppnått med mitt liv? Ett sätt att definiera framgång är: "Framgång är, om man definierar den, förverkligandet av en aktningsvärd överenskommelse. Framgång är olika för olika individer. För vissa, är en årsinkomst på 200 000 kronor en framgång, medan andra ser en miljon i årsinkomst som framgång". Jag vill gärna tro att jag är djupare än att pengar definierar mig som framgångsrik eller ej. Men ändå känner jag mig många gånger underlägsen de som tjänar mer än mig, så helt obetydligt är det inte för mig det där med pengar och framgång. Jag vet varifrån de tankarna kommer, såklart vet jag det. Som det mesta av skiten i mitt liv kommer det från min uppväxt och uppfostran. Jag fostrades in i en "framgångsrik värld", där jag var ständigt värdelös och misslyckad. Jag skulle aldrig klara mig på egen hand om jag bröt med familjen, sa man ständigt till mig. Jag präglades att tro att jag var värdelös och oframgångsrik oavsett hur mycket jag försökte vara till lags. Idag vet jag att de hade fel! Det är lätt att se med facit i hand, idag har jag ju ett jobb och en lön som är hyfsad, nej faktiskt är den väldigt bra. (Jag måste sluta förminska mig)! Så om framgång är att klara sig- då är jag framgångsrik!
Andra menar att jag är framgångsrik för att jag har överlevt min barndom. För att jag tagit mig ur övergrepp, kränkningar och hot. För att jag har läkt och vuxit som människa. För att jag har blivit en sådan varm och omtänksam människa mot alla odds. Och det är klart att det är en enorm bedrift att klara av allt det och samtidigt skaffa mig en utbildning och få drömjobbet och den där lönen som faktiskt är väldigt bra. Och utifrån den definitionen av framgång, så är jag väl också väldigt framgångsrik.
När känslorna inte hänger med förnuftet, finns det tack och lov metoder för att kravla sig fram till att nå ett framgångsrikt liv. Det är det fina med Google, där finns svaren på alla stora livsfrågor. Så hur når man ett framgångsrikt liv då? Tja, det är ganska enkelt faktiskt,  genom att skapa realistiska målsättningar och ha en positiv attityd. Det är så enkelt att jag helt enkelt måste prova det, en vacker dag.
"Målsättningar:
-Skapa realistiska målsättningar, det är en nödvändig faktor för att uppnå framgång. Om Du inte har realistiska målsättningar, hur kan veta när du nått din framgångsnivå? Alla målsättningar måste vara realistiska, kortsiktiga, mätbara och möjliga inom ramen för din egen förnimmelse.
Positiv attityd:
-Se möjligheter istället för omöjligheter i situationer du möter. Det är lättare sagt än gjort förstås. Men om du tror dig kunna eller inte tror dig kunna, kan faktiskt påverka hur det går".

Hittade förstås en jobbig lista med massa krav också:
  • Du måste gå upp tidigare än du vill. 
  • Du måste ringa samtalet du bävar inför. 
  • Du måste leda när ingen annan följer dig än. 
  • Du måste ge mer än du får tillbaka i nuläget. 
  • Du måste bry dig mer om andra än de bryr sig om dig. 
  • Du måste fortsätta kämpa när du redan är trött och vill ge upp. 
  • Du måste söka egna förklaringar och vägar även när du blir tillsagd att gilla läget. 
  • Du måste försöka, misslyckas och sedan försöka igen. 
  • Du måste klara orimliga deadlines och leverera enastående resultat. 
  • Du måste våga känna dig osäker och otrygg när spela säkert känns smartare. 
  • Du måste investera i dig själv även om ingen annan gör det. 
  • Du måste våga se ut som en idiot när du letar efter svar du inte har. 
  • Du måste finslipa detaljerna när det känns lättare att strunta i dem. 
  • Du måste leverera resultat fastän du kan komma undan med en ursäkt. 
  • Du måste springa fortare fastän du redan är andfådd. 
  • Du måste våga misslyckas och se ut som en idiot. 
  • Du måste vara snäll mot människor som varit elaka mot dig. 
  • Du måste ta ansvar för dina handlingar även när saker går åt skogen. 
  • Du måste fortsätta mot ditt mål oavsett vad som står i vägen. (Källa:Va.se)
Utifrån ovanstående lista på grejer man måste prestera för att bli framgångsrik, vet jag inte längre om jag vill bli framgångsrik. Överväger att nöja mig med mitt mediokra liv.